據說每天靠牆站5分鐘就能減肥？
真的那麼神奇嗎？
其實別小看了簡單的靠牆站，
只要站對了，好處可真不少！
今天丫頭來給大家講講靠牆站的好處吧！
靠牆站的好處
減肥瘦身
靠牆站可以調動多塊肌肉，從而消耗身體熱量，緊緻皮膚，減肥瘦身。背部肌肉的鍛鍊，還能增強後背力量，從而改善身形。
緩解肩頸不適
靠牆站對緩解肩頸不適很有好處，可鬆弛脊椎組織，恢復肌肉彈性，促進血液循環，緩解頸椎疼痛，尤其適合中老年人以及伏案工作的辦公族。
驅 趕 疲 勞
對於久坐不動的上班族來說，工作學習累了每天靠牆站5分鐘，不但能有效趕走疲勞，還能預防靜脈曲張。
提升氣質
靠牆站能逐步改善走路駝背等不良走姿，久而久之，無需靠牆自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽光的感覺。
靠牆的正確站姿
後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並收緊腹部，這樣可以改善身體線條感，使身姿更挺拔。
這是一個循序漸進的過程，剛開始可以先站立5分鐘，然後慢慢增加時間，一定要堅持，就能看到明顯效果！
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