絕經，即月經停止，是由於增齡而導致的卵巢功能退化，雌激素分泌水平顯著降低，從而引發絕經。雖說絕經為自然現象，但其會給女性的機體帶來諸多問題和疾病，骨質增生就是其中之一。絕經女性應當心骨質增生。
為什麼絕經女性易患骨質增生呢？
由於性別差異，女性的骨密度及骨質量較男性低得多，導致女性患上骨質增生的機率要高於男性。且骨質增生與機體激素水平相關。女性的卵巢具有分泌雌激素的功能，其分泌物會參與月經週期的調節，促使蛋白質合成骨有機基質，同時會作用於抗甲狀旁腺激素的骨吸收，維持機體鈣質的平衡，以促進骨骼的生長、發育以及代謝。
但當女性步入中年期後，約45～50歲時，會出現絕經現象，也就意味著卵巢功能會發生衰退，導致雌激素分泌量明顯降低，骨礦含量無法維持在正常的水平。同時甲狀旁腺激素的骨吸收作用相對增強，骨吸收大於骨量的形成從而引起骨質增生。因此，絕經女性應對骨質增生多加註意、防範。
如何預防骨質增生？
一、適當進行鍛鍊
適當的體育鍛煉能活動關節，使關節腔內的壓力升高，從而使關節液滲入軟骨中為其供給營養，以減緩關節的退行性病變，骨質增生得以預防。
二、合理規劃飲食
骨質增生是機體鈣質匱乏的表現，因此多補充鈣質食物或到戶外曬曬太陽能對骨質增生起到較好的預防作用。同時，維生素D也應適當補充，可延緩骨骼的衰老，從而避免骨質增生的出現。
三、避免過度肥胖
肥胖直接表現為脂肪堆積、體重超標，對下肢關節造成過大壓力，導致關節軟骨面磨損加劇，從而促使關節退行性病變加快，骨質增生由此而生。可見對體重的合理控制不容小覷。正常的體重能預防骨質增生的出現，還能避免一些心血管疾病的發生，因此，肥胖者為了自身的身體健康，請務必及時減重。
絕經是女性的必經時期，在該階段由於激素水平的改變，骨質增生易被誘發，同時在該時期女性多半會產生抑鬱、低落、焦慮等負面情緒，十分不利於疾病的痊癒，因此，女性在絕經期更應合理調節自身的情緒，保持積極樂觀的心態，以更好地渡過該時期，併骨質增生等病症得以改善。
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