人都这样，年轻的时候不理解中老年人的痛苦，甚至有时候内心还有些怀疑，比如我小的时候，妈妈叫我帮忙穿针线，我当时就在心里想：这么大的针眼，怎么就会看不见呢？现在我体会到了。其实45岁以后就会深有感触！因为45岁，人到中年，就进入到了“生命的高危期”，这时有些潜藏在身体内的小疾病会慢慢显现，而一些严重的疾病更让你猝不及防。
45岁后是“生命高危期”，注意身体的三个变化，防好这两种疾病！
45岁后步入中年，身体会发生哪些变化呢？
第一个变化：关节老化
关节用了几十年，会出现磨损，体力劳动者的关节老化会表现的更加严重。另外，肥胖的人因为体重的关系，对关节的损害特别大。
第二个变化：血管硬化
45岁后，身体已经慢慢开始老化，血管也在一步步硬化。据调查显示，人在45岁后，出现心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%。因为常年的不良饮食和不好的生活习惯，导致血管的变形，血管内凝血，血管狭窄等状况。
第三个：免疫力变低下
45岁后，人体免疫力也会随之前变差，各种疾病也会趁虚而入，三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。
45岁后，最需要防范的两种疾病：
中风
引起中风的原因有很多，比如：
饮食不节：过食肥甘醇酒，脾失健运，聚湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰，可致病发，尤以酗酒诱发最烈。
睡眠不足：睡眠时大脑能从神经元中“驱除”毒性蛋白质，这个过程只在睡觉时才会发生。而睡眠不足，毒素会累积在脑中，从而导致中风。
高血压、高血脂：高血压、高血脂都是引起中风的关键因素。血压升高，可加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生血栓的几率越大。血脂异常一方面使得血液粘稠，血流缓慢；另一方面损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化板块，可导致脑血栓的发生和发展。
发生中风时的急救方法：
1、先打120，趁着等120的功夫用食指指节在患者左右耳后凹陷处各按压15-20下，（耳后凹陷，在下耳垂后两个骨头缝之间，要贴着耳根垂直按下去，由轻到重按摩。）
2、若患者仍旧毫无反应，继续沿着脑后枕骨下缘按压。（枕骨下缘的点，从耳垂后那个缝往脖子方向平行移动，先越过一个骨头，顺着这个骨头往上一点，和枕骨有个交叉点，那里有个小坑，这是枕部第一个点，然后几乎贴着枕骨往脖子方向按摩，直到脖子那个筋旁边就行了，挨着枕骨按摩过来就可以。）
癌症
45岁后，抵抗力慢慢下降，对一些癌细胞的抵制力也降低了，因此中老年人是癌症的高发人群。据了解，50岁至60岁为多数癌的发病高峰期。
要想避免癌症，我建议您杜绝身边的致癌物质，如烟草、酒精、黄曲霉素等，这些均已被世界卫生组织归为1类致癌物质。
抗癌食物推荐：
芦笋：研究证明，芦笋对癌细胞的抑制率达93.7%，对各种癌症都有疗效。对皮肤癌、膀胱癌、直肠癌、和乳腺癌有明显疗效。
茄子皮：茄子皮里含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
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