高血压、高血脂、高血糖常常青睐中老年人，高血脂也被称为当今社会的“富贵病”，近年来随着人们生活水平的不断提高及生活方式的逐渐改善，高脂血症的发病率也在逐渐上升。血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。那么我们就要了解一下关于高血脂的饮食禁忌。
1、高胆固醇食物：
很多人喜欢吃动物内脏、鱼籽、鱿鱼等食物，这些食物都属于高胆固醇食物，每100 g 食物中胆固醇含量超过100 mg。如果平常生活中过多摄入这种食物的话，就很可能出现高血脂的问题。
2、高糖食物：
高糖食物热量非常高，的确能满足人们的口腹之欲，但也会导致肥胖，使人患上高血糖，而高血糖与高血脂是相互关联的，出现任何一种，后期都易形成了。
3、高脂肪食物：
高脂肪食物很容易导致高血脂，原因是食物含有大量油脂，过量食用会引起体内激素变化，会导致过量蛋白质和脂肪的吸收，多余脂肪会存于血液中，增加高血脂风险。
4、吸烟酗酒：
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，长期饮酒，会导致血管壁上出现脂肪斑块的沉积，也就是发生动脉粥样硬化。这种病变，会增加心脑血管疾病、血栓疾病的风险。如果喜欢喝酒的人又经常吸烟，那对身体的伤害将会翻倍，对血管的伤害也就更大了。
如果中老年人身体突然出现视力下降、眼角、手背等部位出现黄色结节，或体检查出脂肪肝，那就要小心了，大多数是由于血脂偏高引起的不适反应。
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