一般来说轻度高血脂通常不易察觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
一般高血脂的症状多表现为：头晕、乏力、失眠、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，所以要定期进行身体检查，监测三高数值是否正常。
血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。
高血脂的预防首先要从饮食上控制住、高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
因为高血脂症的前期主要诱因来源于食物的摄入，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。
饮食上可以多吃绿色的新鲜蔬菜，均衡的吃白肉、鸡蛋、豆类制品、水果等，少吃动物油脂及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡和浓茶等。
科学的预防高血脂我们还要严格要求自己的作息时间，不要熬夜。
控制体重。如果您的体重超标（BMI指数大于26），建议您进行减肥。
如果男性腰围大于90cm女性腰围大于85cm 。同样，也请您进行减肥！
此外每天坚持适当的运动，比如慢跑，快走，游泳等有氧运动，科学的运动可以加快新陈代谢，提高免疫力。这些都对调节血脂，增加血管弹性有改善作用。
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