注意大腦平衡1喜歡“放鬆”的眼睛
1.深呼吸帶來身體放鬆
深呼吸也叫腹式呼吸，是一個身體放鬆的重要標誌，主要目的在於舒緩身體和神經肌肉，促進氣血流通，能量轉換，新陳代謝的正常運轉，保證眼部神經、肌肉、血液系統的良好運行。
2.將用眼傷害減到最低
眼睛是一面鏡子，你看到的一切全是外部的事物的映射，最重要的是你自身的狀態，所以說關注自身的健康很重要，輕鬆自在的用眼習慣就在於時刻將這面鏡子保持平靜和澄澈。
3.恢復的側重點
在做到正確用眼，輕鬆養眼的時候，不要想著同時深呼吸和放鬆，放鬆是通過深呼吸得到的結果，是一個抽象的概念，不是行為。
4.眼睛和五官是相通的
人們都說耳聰目明，說明眼睛和耳朵是有一定關聯的，一是它們都是受到大腦掌控，其次工作機制也相似。年輕人聽力不好，說白了也是一個意識問題，就像中心化一樣。看你想看的，聽你想聽的，其他一切統統排除就行，接受太多雜亂無章的東西，困惑了耳朵和眼睛，實質上困惑了大腦。
5.重視眼睛的感受
你看什麼感覺舒服。看到什麼程度最滿意，看多少合適。只有當你有效區分和掌握觀看程度、數量、質量，不要給眼睛增加負擔，注意眼睛的休息，你才真正成為眼睛的守護者，成為視力清晰的受益者。想想也是，那個動物像我們人類這樣過度用眼，本能的習慣讓自然界的動物們保持著優秀的自然視力。
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