這2個階段沒睡夠，孩子可能很難再長高
每個父母都希望自己的孩子將來能夠有一個高個子，有雙大長腿，但我們都知道通常孩子的身高發育是會受先天遺傳和後天發育的，尤其是孩子後天的營養補充和睡眠時長都會直接影響到身高發育的。
不少寶媽就會問了，平常給孩子多加補充營養不就好啦，睡覺時間還會影響到身高發育，答案是肯定，尤其是在一天中身體的生長激素分泌較多的2個階段，寶寶沒有睡覺的話，是很可能會給寶寶身高發育拖後腿的那具體是哪2個階段呢？各位寶媽趕緊來看一下吧。
第1個，夜間9點至次日凌晨1點左右
通常一天中在夜間九點至次日凌晨1點左右，這段時間是孩子生長激素分泌比較旺盛的階段，所以這階段的孩子儘量要處於深度睡眠狀態，保證身體器官，以及骨骼都處於放鬆的狀態，這樣才有助於孩子長個。
雖然孩子白天可能由於活動，出門玩耍接受到了天然鈣的補充，身高也會有所增長，但白天孩子體內的生長激素分泌的卻並不多，效果自然也不是很明顯，所以寶媽應該督促孩子晚上九點之前就要上床睡覺，而白天就要少睡覺，就算是睡午覺，時間儘量也不要超過2個小時。
第2個，凌晨5點至7點
同樣這階段也是屬於孩子生長激素分泌的比較多的時間段，孩子也要儘可能的處於睡眠狀態，不可隨著現代社會的進補，現在孩子們身上普遍都報有好幾個補習班或者興趣班，尤其是保有體育方面的孩子，早上可能6點左右就要起床，所以孩子其實也是很辛苦的。
由此看來，寶寶睡眠質量和睡眠時間都是相當重要的哦，小孩子儘量要在晚上9點錢上床睡覺，而早上也要儘量7點過後再起床，這樣才能保證孩子不會錯過生長激素分泌的高峰期哦！
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