對於一些早上起不來的上班族
夜跑已經成為跑步中最流行的建身方式
但是在這裡
普法君想要提醒大家
夜跑未必安全
特別是對於女性朋友而言
你們可要當心了……
7月2日晚，四川省眉山市青神縣公安局通報，該局成功破獲了2017“9.23”、2018“5.13”兩名婦女失蹤案件，抓獲犯罪嫌疑人陳某某（青神縣人，男，47歲。）
通報稱
經查，2017年9月23日，受害人邵某某（青神人，女，48歲）在黑龍鎮新平村村委會跳廣場舞回家途中失蹤；2018年5月13日，受害人彭某（青神人，女，52歲）在青神縣竹藝大道路段夜跑失蹤。 經省市縣三級公安機關縝密偵查，於6月22日將犯罪嫌疑人陳某某抓獲。
經審訊，犯罪嫌疑人陳某某交待了其殺害兩名受害人的犯罪事實。目前，犯罪嫌疑人陳某某已被刑事拘留，案件正在進一步偵辦之中。
7月3日，青神縣公安局政治處陳警官說，兇手陳某某今年47歲，是青神縣黑龍鎮人，此前曾因殺人被判刑。
兩名夜跑者失蹤時頭戴外掛式耳機
彭某夜跑失蹤4天后，青神縣公安局發出懸賞通告，介紹了彭某的基本情況。
5月14日17時許，該局接到群眾報警，該縣居民彭某（女，52歲，身高1.56米左右，黃色長髮，中等體型，左手臂有一處3公分左右劃痕），在5月13日,在南城鎮竹藝大道竹博館附近跑步時失蹤。失蹤時頭戴外掛式耳機、上身著黑色短袖、下身著土黃色短褲，穿著運動鞋。
為查明案情，消除社會治安隱患，青神縣公安局發出通告，對提供有價值線索的給予人民幣5千元獎勵，對提供線索直接破案的給予人民幣1萬元獎勵。
夜跑遇害者彭女士生前照片。（家屬供圖）
彭女士的女兒在微博上講述了受害人失蹤的詳情：
母親2018年5月13日晚上8點50分從青神中學出發，經民生路到竹藝城走路鍛鍊身體；晚上9點23分，她途徑竹編博物館返回青神方向，返回時走的是靠成都藝術職業學院一側的綠化帶小道；9點31分，家屬發現她手機關機。家屬瞭解到，她在竹編博物館往成都藝術職業學院方向約500米處失蹤。
兩名遇害者被埋在同一廢棄磚廠
陳警官說，2018年6月22日抓獲陳某某後，供出夜跑的彭女士、跳廣場舞的邵女士都是被他殺害，兩名受害者的遺體都埋在一個靠近山邊的廢棄磚廠，該廢棄磚廠距離彭女士失蹤處有四五公里。
彭女士的遺體於2018年6月28日在廢棄磚廠的水塘邊挖出，而邵女士被埋在廢棄磚廠靠近山邊，因山體滑坡致使埋藏較深，而現在正處於雨季，需要尋找時機，預計本月之內可發掘完畢。
至於兇手陳某某的作案動機，陳警官稱，還需要進一步審訊。
女性夜跑事故頻發
你以為只是個案嗎？近年來，隨著跑步熱在國內蔓延，越來越多人開始夜跑，由此也給女性朋友帶來了很多安全事故。
1
2014年，寧波一姑娘夜跑時被歹徒拖進草地強暴並被拍裸照；此前杭州一夜跑女孩被搶劫，成都一女孩在夜跑時也差點被強暴……
2
2015年9月，合肥一名女孩獨自夜跑時被歹徒盯上，遭到強暴，犯罪嫌疑人已被包河區檢察院批准逮捕。
3
2015年10月，陝西寶雞一名女舞蹈老師夜跑時失蹤，後證實遇害。
4
2017年12月，四川一名31歲熱愛跑步健身的單親媽媽傍晚孤身在公園跑步，被一名嗜賭男子殺害。
其實，一天當中的最佳運動時間是黃昏時分，傍晚5點至7點做運動，可以緩解精神緊張、強身健體。
公眾儘量不要夜跑，若是一定要去夜跑，也要加入跑團或約上熟悉的夥伴，在田徑場、小區綠道等人多、有燈光的安全場所夜跑。普法君特別提醒，“夜跑不要帶耳機，不要跑長距離，不要去偏僻的地方。”
獨自外出鍛鍊遇險的事件時有發生
警方對危險路段加強巡邏是一方面
但是對於個人而言
下面幾個應對招數
你需要記住！
一般說來，劫匪通常將
單身行人（尤其是婦女）、情侶作為目標對象。他們主要採取兩種手段：一是尾隨事主身後攻擊，將事主打傷後搶走財物；
二是團伙搶奪作案。
因此，夜間行人不要貪圖路近而穿越冷清、狹窄的小路或者衚衕。通過時，為防範劫匪從身後或者旁邊的陰暗處襲擊，要注意周邊情況並迅速通過。路上注意身後有沒有人尾隨，如確認有人尾隨，可以打電話報警或到治安崗亭尋求保護。
1、在遇到搶劫等暴力侵害時，首先要讓自己冷靜下來，千萬不要慌亂，慌亂容易喪失理智，一定要沉著應對。如果對方人少而自己又年輕力壯，且對方無兇器，就可以與之展開堅決的鬥爭，同時要大聲叫喊求援；如果確信自己能夠跑得過對手，那就往有人的地方逃跑，歹徒一般不會窮追；如果對方人多勢眾，僅僅是為了搶錢，可以將錢交給他們，但要對歹徒有一個初步的清晰認識，例如局部明顯的特徵、口音、發案時間、地點等，明確歹徒逃竄的方向，等確認安全立即報案。
2、觀察周圍有沒有能給予救援的人。如果對方有兇器或力量較大，應採取緩和手段，嘗試排除矇眼、捂嘴等對自己不利的因素，並儘量不刺激犯罪分子，避免侵害手段升級。如果環境不允許求救，一切以生命安全為第一，不要把錢財看得太重，歹徒如果僅是圖財，沒有害命的意思，就給他，不要反抗或有其他激怒歹徒的行為。
3、如果歹徒窮兇極惡，圖財還想害命，伸頭一刀，縮頭也是一刀，就冷靜觀察，迅速佔領有利位置，並尋找可以隨手用於反擊的的工具，一邊攻擊，一邊大聲求救，歹徒作案一般都心虛，如果反擊並大聲求救他們都會選擇逃竄。
總之，遭遇搶劫時，一定要冷靜，分析眼前形勢，觀察周邊環境和歹徒的意圖，不要用生命作無謂抵抗，一定要學會與歹徒周旋。
那麼，如何安全地進行夜跑呢
普法君為大家梳理了
夜跑必備安全守則
事關個人生命安危
你一定要認真看！
一方面，
我們寄希望於社會治安越來越好，
在警方的嚴厲打擊下，
歹徒越來越少。
但另一方面，
命是我們自己的，
我們永遠不知道意外和明天哪個先來，
學多點，有備無患，
是不是更好？
轉發提醒你的每一個女性朋友！
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