达摩流浪者9771505
脾虚是中医用语，它指的是脾的功能低下或不足时的表现。脾虚还要分为脾气虚、脾阳虚、脾肾两虚等类型。现在的人有脾气虚和脾阳的比较多，和生活习惯有很大的关系。例如晚上不吃饭，就容易导致脾气虚。经常吃凉的冰糕就容易损伤脾阳。
脾气虚的症状有乏力、少气、不愿多说话、容易出汗、胃胀、大便稀、便意频繁等。面容上颜色是蜡黄的，没有光泽。脉虚细。可以用四君子汤补脾益胃，如果夹湿的再用苍术、厚朴、砂仁等药调理。穴位还是常见的足三里穴，重用灸法效果也很好。
脾阳虚是在脾气虚的基础上又有了阳虚的表现，舌头上会有齿痕。通常在早晨起来后就要大便，而且是稀溏样的不成形。手脚冰凉，一喝凉水就容易肚子疼。中药理中丸是个基本方，阳虚重的还要用到附子。
需要注意的是，脾虚需要长久的养，吃饭上要荤素搭配，不能因为肉好吃，就光吃肉。结果就是体重增加，还伤脾胃。
忱视角
脾脏是人体中重要的器官之一，它可以也起到统血的作用。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。因为脾胃的好坏直接决定着我们的身体能否保持一个良好的状态。饮食不当、疲劳过度、心情抑郁等，都有可能造成脾胃失调
第一，由于饮食的不节制不均衡，造成营养的缺失，从而导致人体的脾虚症状产生；或者经常抽烟，抽烟不仅仅伤及到肺部还伤及到肾脏，和脾，里面的有毒物质还是通过血液来排除，加重脾的工作量；经常疲劳过度、忧伤而致、久居在潮湿的环境，人体的抵抗能力慢慢下降，从而导致脾虚。
第二，平时有熬夜的坏习惯，上班族经常久坐不运动，都会导致人体的脾虚现象产生。熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害，没有足够的睡眠时间，加重了脾的工作量，使他超负荷的运行。脾将食物中的营养物质运输给人体以及输送水液统摄人体血液的功能，脾虚弱就会导致人体出现水肿、闭经、四肢无力、脸色偏黄、体内湿气重的症状。
第三，由于药物、或者是生食寒的食物造成脾虚、或者肾阳不足所导致的。
健识局
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
逸趣儿
Double晶3
癌症患者几乎都有脾虚的情况，脾虚的你还不赶紧行动起来
之前看电视节目中有提到舌头上有齿痕这个问题，有可能是癌症信号。这消息一出，很多人感到自危，对着镜子检查后发现都有齿痕，难道这真的是癌症信号吗?
真相是这样的：舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。齿痕舌没那么神秘，其实就是脾虚、湿气重的表现。中医讲究，舌体要是胖大，主要的原因在于脾脏的虚，当脾脏虚弱的时候，水液代谢的能力就会减慢，所以舌头上面有多余的水湿代谢不出去，就会显得比较胖大，也就形成了胖大舌，舌头胖大了，在嘴里大小就不合适了，所以抵在牙齿上面，就形成了齿痕。这只能是说明是脾虚的症状，而不能说是癌症的信号。
但是，据调查癌症患者中几乎都有脾虚的情况，所以，脾脏的健康，对于我们远离癌症也是很重要的。
脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，脾虚会导致肠胃缺少动力，大便溏稀。
说的简单一些，我们吃下去的食物是胃来负责消化，但到底身体能不能吸收食物里的营养?能不能顺利把营养传输给五脏六腑?都是靠脾来负责完成的。
所以，一个人脾不好，气血肯定亏虚的，五脏六腑也得不到气血的滋养，结果就是百病丛生!
脾虚的常见症状
看嘴：嘴唇发白、没有血色，容易起皮、裂口子，多半脾有问题。
看大便：便秘、便稀，肚子胀，也是脾虚的症状。
看精神状态：神疲乏力，汗多气短，上眼皮水肿，或下肢水肿，也是跟脾虚有关。
那要怎么样才能调理好自己的脾脏呢?只要注意这几点你就可以拥有一个健康的脾了。
1、不要吃生冷的食物
2、不要太过劳累
3、不要经常生气
4、不要饥一顿饱一顿，三餐要匀
现在的人往往吃得太好，却又动得太少，脾胃就像一个滚在泥沙里的轮胎，根本转不动了。所以，这时候健脾是很重要的。
在中药中，人参常常用于治疗脾胃气虚。人参，味甘、微苦、，归脾、肺、心经。在人参中含有许多稀有活性物质，这是人参发挥其作用的根本。人参的稀有活性提取物人参皂苷rh2是包括胃肠在内的多种脏器组织功能的保护剂，改善胃肠功能，增加食欲与饮食量。
在食材中，马铃薯宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。红薯补脾胃、益气力、宽肠胃。
脾虚的人三餐一定要正常吃，饮食对脾胃的影响是最重要的。
记录东方之今幸
以下回答，是一个中医家庭在一线实践所得的宝贵经验。不喜勿喷。
其实，中医里所说的“脾”，绝对不是横在腹腔里的器官“脾脏”。
中医说的“脾”，是关乎消化、免疫、呼吸、循环、运动等多个系统的功能总称。
曾经看到一本书说：
中医之脾，就像是养育了万物的土地
一片贫瘠的土地上运行的生命，定是缺乏生机
所以，一个脾虚之人自然也是病弱的、早衰的。
脾之于人，如土之于民。
所以，我们中医才会常说“脾”为人的——后天之本。
由于现代人生活节奏加快，熬夜加班、饮食不节、饮食寒凉、油腻、
生活压力大、体力过度消耗……
这些极度伤脾的生活方式，
导致现在大多数年轻人或多或少，或重或轻的都有脾虚的症状。
在中医里，脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和面色的萎黄都是脾虚之相。
这种无力可以延伸到身体的各个器官。
因此疲劳、虚胖、消瘦、便秘或溏便，
甚至包括心脑的供血不足，疾病的慢性蔓延，
女性的面容不紧致、平胸垂臀……
归根到底都是脾在各个脏腑行驶功能时的无力、不足所至。
现在，我教大家一个简单易学且准确率极高的判断脾虚的方法，
并附上调理建议。
脾虚自我判断方式——舌诊
这种舌头的形态，中医称之为“裙边舌”。
出现裙边舌，代表你的脾虚已经比较严重了。
另外，脾虚可参考的症状还有：
消化系统不好，有气无力，语气低怯，气息轻浅
严重的时候，话说多了还会轻微咳嗽
夏天比别人怕热，冬天比别人怕冷，天凉时手脚冰凉
脱发、白发，容易疲劳白天乏困但晚上兴奋
一考虑问题就心烦、多梦，睡不好觉
皮肤萎黄、松弛，易感冒……
如有以上任意两点则可肯定为脾虚。
如何调理：
缓补慢补。能食补，尽量不药补。
1. 山药粥。山药必须为正宗的“怀山药”。
山药，是我家给患者开的屡试不爽的食补药材。
每次回答脾虚的问题时，我恨不能隔着屏幕把山药拿给你们看！
它最大的好处是，吃多了不容易上火，特别适合脾虚、大病初愈的人服用。
脾虚严重者，建议每周熬5次。
别小看这一味“山药”，中医里称其为“怀参”。
“土地休耕”大家都懂吧，就是为保证地力好一点
在收获一季粮食后，第二年这块土地不再耕种。
而种植怀山药的土地，在收获之后必须让土地进行3年的休息。
所以，你可以想象一根小小的山药吸收的多少土地的精华！
可惜，现在为保证产量，很多种植户用了化肥，导致质量严重下降。
但，药材的地道还是要求保证的。
毕竟一方水土养育一方植物嘛，橘生淮北则为橘，生于淮南则为栀
就是这个道理。
2. 小米粥。早晨食用最佳。
五谷最养脾，因为它们不需要动用太多的脾力就可以非常容易的被消化。
我们家的做法是将小米置于锅中（锅中不放油哈），
小火慢慢翻炒，炒至微微焦黄，略有米香即可。
这样做可以达到最佳的补脾效果。
小米山药粥，好吧，我们家喝了大几十年，从未中断。
其他的健脾食物有，大枣、南瓜、胡萝卜、莲子、
红糖（注意地道的有药用价值的红糖配料一定是甘蔗，不是红糖，更不是赤砂糖）等。
对很多女性而言，它们能够在改善脾虚的同时，
还能减缓乳房的下垂，既管用，又安全！
以上提到的所有药材，包括红糖，请不要在网上购买，
一是，便宜没好货；二是，药材不干净。
我家每次拿回来药材，该洗的洗，该晾的晾，
需要再次炒制的炒制……
总之，都是要再加工一遍的。
在我外公看来，药是入口的东西，出处要讲究，卫生也要讲究。
对中医来说，这是最基本的好嘛。
还是那句说了100遍的话，中药材的水深到你无法想象，
事关健康，不要贪小便宜。
在现实生活中，有很多患者，在网上买了药来我们家让我外公辨别真伪……
通常，都不是什么好货。
中药，药材地道真的特别特别重要！
所以……相信我，买药请到大型实体药店去买！
PS：我是“哈库娜么塔塔（就是很有意思的意思）”，一个弃文从医的90后。
欢迎大家跟我互动交流哈。
如有需要，大家可以给我留言，我会为大家提供简单的义诊。
但是仅限于亚健康人群。
哈库娜么塔塔
脾虚，病证名。临床上有四大辨证，分别为脾气虚证、脾阳虚证、脾虚气陷证及脾不统血证。
脾气虚证是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的虚弱证候。临床表现:不欲食，纳少，脘腹胀满，食后胀甚，或饥时饱胀，大便稀溏等。
脾阳虚证指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内重，以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。临床表现:食少，腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，或肢体浮肿，小便短少，或白带清稀量多等。
脾虚气陷证是指脾气虚弱，中气下陷，以脘腹重坠、内脏下垂及气虚症状为主要表现的虚弱证候。临床表现:脘腹重坠作胀，食后益甚，或便意频数，肛门重坠，或久泻不止等。
脾不统血证是指脾气虚弱，不能统摄血行，以各种慢性出血为主要表现的虚弱证候。临床表现:各种慢性出血，如便血、尿血、吐血、鼻衄、紫斑，妇女月经过多等。
辣条queen
脾虚主要是指消化吸收能力差，肢体无力精神差的情况。根据不同的脾虚情况，制定合理的调养方法，就可以决绝脾虚问题，重新拥有健康的身体。
脾虚是指脾脏、胰腺、小肠等消化器官生理功能低下的简称，说白了就是吃了有营养的东西却不能很好的消化吸收，导致身体缺乏营养，随着时间的推移，各种缺乏营养导致的疾病也慢慢滋生出来。
脾虚的来源，分为先天病和后天病。
先天病多数是因为母体虚弱，胎儿在母体内受到寒火、气血不足等影响，出生时已经存在脾虚情况。
后天导致的脾虚原因较多，寒凉食物吃得过多、暴饮暴食、喜好油腻肉类食物等原因都能引起脾虚。夏天到了，有些朋友习惯每天晚上吃着烤肉串喝冰啤酒，这样的习惯就不太健康。时间久了，冰啤酒损伤脾胃阳气，烤肉串吃多了也犯了多食油腻的毛病，这种习惯最后就会养成俗话说的啤酒肚。其实啤酒肚不是胖，只是因为脾气虚弱，身体里多余的水分无法代谢出体外，囤积在了肚子周围而已。
脾虚的人很多都有些胖，看着强壮，实际上体力精力都比较差，没有耐力，爱出虚汗。没有空调和冷饮的夏天，对他们来说如同地狱。但是，不健康的饮食习惯只会让他们的身体越来越虚。中医理论中说脾主肌肉，也就是说，脾虚了人就没力气。
无论先天后天，脾虚的人通过调理都能康复。
常见的脾虚情况有脾阳虚、脾阴虚、脾气虚等。
脾阳虚的人大便偏稀，有时一天几次，面色有些苍白，舌体胖大颜色白，舌两边有齿痕。脾阳虚的人平时可以适当食用胡椒粉和生姜，或者老姜红糖也不错。坚持一段时间，脾阳虚的情况就会大大缓解，体力也会增强。
脾阴虚多因为过度吃辣或者饮水偏少等情况。有些朋友整天吃肉、麻辣烫，很少吃蔬菜水果而且不经常喝水，这样的习惯会损伤胃阴脾阴，时间长了就会出现脾胃阴虚的情况。脾阴虚的人会出现舌体发红舌苔厚，口腔溃疡，大便干燥等上火症状。脾阴虚的人平时可以多吃些蔬菜和水果，比如白菜，黄瓜，鸭梨，西瓜等。
脾气虚等原理比较复杂，总体来说就是消化吸收能力差，体力差。脾气虚的朋友平时可以多吃些山药、莲子、白扁豆、小米、大枣等食物，中成药参苓白术散，健脾丸的疗效也不错。
最后祝大家身体健康，谢谢大家！
药师在大连
当代社会，节奏很快，饮食不规律，焦虑，思虑过度……
这些都是导致脾虚的客观的因素，不管你承不承认，现在绝大部分都焦虑，焦虑和思虑就会伤到我们的脾，黄帝内经有言：思伤脾。
脾虚，直接导致体内湿气重浊，比如：皮肤爱出油；腋窝、腹股沟、阴部等部位潮湿、异味；腹部肥胖；血管里面血脂偏高，血压偏高……
另外脾虚会导致脾的升轻功能下降，比如：头脑不清醒、嗜睡、一觉醒来头昏脑涨……
还有就是脾胃相表里，脾不好，胃也受牵连，比如：腹胀。胃受牵连，导致胃的降浊功能受影响，比如有些人感觉头重脚轻，脑袋上好像带了个帽子……
其实，易经里有句话：积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。意思就是：凡事不是一朝一夕之故，凡事也不是一朝一夕之功。
我研究养生8年了，自己喜欢配点养生茶，便宜，常年喝着，身体健康程度改善了很多。
三只蝴蝶口罩谢总
人体实际是活的生命。有生命就有活体的运动。实际上，人的呼吸、血液循环、消化吸收排泄等等，都是人体的生命运动。
人的脾胃，在中医五行里属土，在三焦系统里属于中焦，主人的气血循行，是生命运动的化生之源。脾主肌肉，统血。肺储痰，脾生痰。实际上脾也是免疫器官，各种中老年疾病里，多有脾病的影子。
脾病中医分为脾气虚，脾阳虚，和脾阴虚。气是推动身体运行的能量，气虚者人无力，疏懒。阳虚是气虚的加重版，且有怕冷的症状，很多人还有大便稀溏，舌头有锯齿状，易胖等。阴虚者火旺，或消谷善饥。说明整体循环功能加快，吃的东西很快就消化完了，故而容易饥饿，身体瘦削。
总之，中医人体，平衡为上。功能表现不足则气虚阳虚，功能过则或实或阴虚。
脾胃是人体化生血液之所在。属人体后天之本。注重人体脾胃健康，是有个好身体的先决条件。切不可饥一顿饱一顿，“欺负”不会出声的脾胃。那样迟早它会反扑回来，还你一个病病歪歪的身体。
