白天吃蘋果效果是最好的，但晚上吃蘋果還不如不吃，但真的是這樣嗎？其實並非如此。一天中任何時候吃蘋果其實都是可以的，並不會那麼受時間限制。
無論什麼時候吃蘋果，蘋果的營養遲早也會被我們吸收，無論吸收快還是慢，蘋果的營養成分並沒跑掉，因此，是金是銀還是爛的說法並不是評論蘋果的營養價值有所變化。
這樣的說法更可能是說蘋果中營養成分的吸收率和身體是否適宜在此時間段吃蘋果。早上出蘋果可以促進腸胃蠕動，為身體補充維生素等多種元素。
但是蘋果還是儘量在白天吃比較好，晚上吃蘋果會對睡眠產生影響，刺激腸胃，晚上是身體進行排毒的時候，如果吃蘋果會給腸胃帶來負擔。
現在的蘋果上含有大量的農藥殘留物，即使洗過也不會將上面的農藥洗掉，所以大家在吃蘋果時儘量削皮，千萬不能因為麻煩直接吃掉。
還有以下這些症狀的人千萬要記住自己適不適合吃蘋果。潰瘍性結腸炎、腹瀉的患者就不宜吃蘋果，而患有腎病、糖尿病應慎吃蘋果，有胃寒症狀的人要少食蘋果。
分享到:
閱讀更多 酷愛新鮮事 的文章
