大家今天過得開心麼，今天小編又給大家帶來了新鮮美味的健康小知識。夏天天氣非常炎熱，很多朋友都非常喜歡在炎熱的天氣裡衝一次涼水澡。對於男性朋友來說，每天活動量比較大，男性出汗也比較多，這個時候，男性回到家裡，一般都會先去洗澡。一般圖省事，洗澡稍微衝一下涼快就行了。
須元芝被稱為天然植物偉哥，它含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外須元芝中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是須元芝中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用2-3克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
材料:須元芝5g。枸杞子10粒，用法:將二種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
但是對於男性來說，如果洗澡的時候常洗一下這幾個部位，對於男性的腎臟會有很大的好處。而且夏天洗澡的時候我們要注意，洗澡，一定要用溫水，或者是稍微熱一點的水，千萬不要用涼水，這樣的話可能會使得我們身體更加的不健康。
男性在洗澡時，這3個部位儘可能多洗，可能腎臟會更加“強壯”
1、耳朵
男性在夏天洗澡的時候，可以利用閒暇的時間，對於我們的耳朵按摩一下。按摩耳朵對於我們的腎臟有非常好的作用。一般來說，腎臟好的人聽力也非常好，我們經常按摩耳朵，會使得我們耳朵處的血液循環加快。我們的耳朵部位的血液循環速度加快，有可能會調節我們的腎臟，使得我們腎臟健康更加的健康。尤其是在洗澡的時候，溫水或者熱水也能夠促進血液循環，我們在按摩一下就能夠很好的促進我們腎臟的健康。
2、腰部
平常的時候，我們腎臟出現問題，也會經常出現腰痠背痛的情況。所以說男性在洗澡的時候可以，給腰部來一次按摩。這是因為腎臟位於我們的腰部，如果說我們在洗澡的時候經常按摩腰部，就可以刺激腎臟部位的血液循環，對於腎臟部位的血液流通有很好的作用。腎臟的血液流通順暢，腎臟得疾病的幾率就會減小，所以說在平時我們洗澡的時候，可以注意多按摩一下我們的腰部。
3、腳踝
一般來說，洗澡的時候，我們一般不會注意到腳踝。但是腳踝是非常容易髒的地方，而且我們也非常容易忽視。腳踝處有一個穴位叫做太溪穴，它對於我們腎臟的健康有很好的作用。在洗澡的時候經常洗下腳踝，不僅能夠使腳踝處比較健康，而且還能夠對於腎臟的血液循環有促進的作用。而且經常按摩太溪穴，不僅僅可以對手腳冰涼有很好的緩解作用，而且有效的預防一些失眠多夢的情況。
腎臟健康對於男性來說至關重要，所以我們不論是在洗澡的時候，還是在日常生活中，都一定要注意。
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