豆漿一直都是我喜歡的，它可以做出不同的風味，又不像牛奶那樣含脂肪量高。平時我還是喝豆漿多餘牛奶，特別是減肥健身期間，醫生是不讓喝牛奶的。小編曾經有1個半月減了快20斤的記錄，那段時間就是鍛鍊，早上喝豆漿不喝牛奶的。現在依然喜歡喝豆漿，尤其特別喜歡南瓜豆漿。
黃豆含有豐富的植物蛋白，有“植物奶牛”之稱，其中所含氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收，可以提高人體免疫力。
有一次做菜剩了一塊南瓜，就想幹脆放豆漿裡一起煮再打碎，南瓜豆漿就誕生了。南瓜加入到豆漿中，豆漿更營養，南瓜本身的甜味在豆漿中充分釋放，豆漿也淡淡的甜味，口感更好，更具風味！而且顏色也特別誘人，所以特別喜歡。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜能護胃粘膜，幫助消化，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。家人胃不好，所以我更喜歡做南瓜豆漿，常喝可以養胃。
為了增強保健作用，我又增加了紅棗。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽、養血安神、補血之功效。常食紅棗會令面色紅潤。老年人食用，能增強體質、延緩衰老；上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒。記得我高考的時候，早上就是喝的這款豆漿，那天考試一點都不緊張，題目都是之前做過的，思路也特別清晰，後來成績出來，居然物理考到了99分呢。我自己都出乎意料呢。早上有20多分鐘，南瓜豆漿就做好了。也可以提前預約就更方便了。現在做法分享給大家。希望大家都能常喝，身體更健康！
南瓜紅棗豆漿
原料：黃豆100克南瓜100克紅棗8粒
做法：
1.準備食材，黃豆、紅棗洗淨，南瓜去皮去瓤
2.紅棗去核
3.南瓜切小塊
4.南瓜、紅棗、黃豆放入破壁機，加入足量水至最高水位線
5.選擇五穀豆漿功能，直至程序結束，香濃細膩的南瓜紅棗豆漿就做好了。因為有紅棗和南瓜，豆漿甜甜的，口感特別好。
小貼士：
紅棗一定要去核，一方面對機器好，另外紅棗核比較燥。
喜歡mature11的文章，一定要關注我哦，同時點贊、轉發分享給更多的人。您有什麼問題，歡迎留言一起討論。
閱讀更多 mature11 的文章
