說夏季是溼氣橫行的季節一點也不為過，人在夏季喜歡待在涼爽的空調房，也喜歡吃冷食冷飲，再加上熬夜、飲食多油膩體內毒素堆積，而且更不願意去運動（因為會大汗淋漓），種種行為都是溼氣喜歡的，久而久之體內溼氣就重了，脾胃就差了，人越來越疲勞沒精神。
人體3個排溼口是“祛溼王”，摸準按溼氣無蹤影
- 祛溼口1：足三里穴
足三里穴歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用；位置：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。詳見本文圖解足三里穴的準確位置圖及穴位療法。
按摩方法：每天用拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次。
- 祛溼口2：承山穴
承山穴歸屬足太陽膀胱經，有理氣止痛、舒筋活絡等作用；
位置：當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。
按摩方法：拇指翹立，用力點按承山穴，儘量用力，並堅持點住不要放鬆，直至肌肉痙攣緩解為止。
- 祛溼口1：陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴在小腿內側膝下，膝內側為陰，穴位旁有脛骨，內側髁高突如陵，髁下凹陷似泉。
按摩方法：腿盤坐，以一手大拇指指腹點揉陰陵泉穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，以有痠痛感為佳。早晚各按摩一次，每次點揉3～5分鐘，兩側陰陵泉穴可交替點揉。
每天喝杯祛溼茶，溼氣一排再排
按摩穴位是祛溼的一種方法，其實食療祛溼是另一種更簡單而且更能堅持的祛溼法，推薦2種祛溼茶，堅持飲用溼氣一排再排。
①芡米祛溼茶
各取薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶10g，洗淨，薏米仁先炒一下，然後赤小豆跟芡實可以提前泡軟，然後全部食材混合，加水煎煮一小時，飲茶即可，每日2次。
這個祛溼茶方本是《本草綱目》中記載的，現在已經不用自己親手做茶，有現成的茶包直接飲用了。在這個偏方中，薏米仁、赤小豆、芡實有祛溼健脾、治脾虛水腫、能祛溼止帶的作用，是祛溼“三巨頭”，其中芡實還可以止瀉固精，養腎，而馬齒莧、淡竹葉等食材可以消腫化膿、滅菌助排毒、清熱利溼等等，互相搭配，堅持飲用能祛溼，很適合夏季飲用。
②藿香荷葉茶
取20克藿香，20克荷葉，加水煎煮1小時，飲茶就行，但是藿香的味道非常“衝”，不是每個人都喜歡，但是它能夠幫助祛除體內的溼氣。
荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛溼的功效，藿香能祛除溼氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛溼效果非常
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