在病理性的因素上，有些孩子可能是糖尿病初期，必須通過血液檢查確認。假如經過檢查，家中的子女沒有任何疾病卻還是這麼瘦小，在飲食上就要多吃能量高一點的食物或是澱粉類食物。而觀察發現，很多瘦弱吃不胖的小孩要先矯正的是偏食的習慣。
另外，吃不胖的人應先評估是否有內分泌、腸胃問題或是壓力因素所致，再來審視三餐是否均衡且規律的定時、定量攝食。僅攝取三餐較難達到增重效果，建議補充點心。父母親要注意，並非比得多就有成效，而應利用有效的食物搭配組合。
就像蛋白質，在增加體重、肌肉時扮演相當重要的角色，但如果缺乏其他糖類或脂肪便容易燃燒作為活動時耗損的能量，這樣吃下去的蛋白質可就浪費掉了！更別說建造組成身上的肌肉。因此，為了使蛋白質能充分作為建構肌肉的基本物質，三餐需同時攝取並搭配全谷根莖類與豆魚肉蛋類。正餐的組合建議為：一碗飯搭配1片魚或2-3兩瘦肉，添加1份炒蔬菜；每天飲食宜增加2-3次點心。點心部分建議採取組合式的食物（含多種類食物，而非單一食材），例如：奶酪蛋三明治、紅豆牛奶、麥角豆花、水果等營養的選擇。如果沒時間製備點心，直接選擇牛奶或水果，亦不失為方便的好選擇。
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