自從家裡有了孩子，媽媽們為了讓孩子得到豐富的營養，會給孩子吃一些補品、或者是用水果代替蔬菜，還給孩子吃很多動物的肝臟，這其實都是媽媽對營養的誤區。為了讓孩子茁壯成長，媽媽們一定要避開這六大營養誤區。
一、 孩子吃鈣片
媽媽們都知道，鈣對於孩子的身體發育起到非常重要的作用。因此，很多媽媽都會通過給孩子吃鈣片進而補充孩子的鈣含量。其實孩子在日常飲食正常的情況下，身體是不缺乏鈣的，孩子缺乏的是可以有效吸收鈣的維生素D。
孩子的鈣量可以通過日常飲食中得到滿足，並不需要額外再吃鈣片。如果需要補鈣，媽媽們可以考慮為孩子吃一些魚肝油滴劑，但是媽媽們要知道鈣對孩子長高也是非常重要的。
二、吃香蕉可以有效排便
很多媽媽都會認為孩子出現大便乾燥的情況，最有效的方法是吃香蕉。其實，除了香蕉以外，富含纖維素的食物都是可以選擇的，例如綠色蔬菜、粗糧，或者蜂蜜，都可以有效幫助孩子排便。不過同時，媽媽們也要培養孩子良好的排便習慣，讓孩子在固定時間固定地點進行排便。
三、喝湯補充孩子的營養
喝湯可以有效補充營養。不過有的媽媽只是讓孩子喝湯，湯中的底料卻不給孩子吃，這是非常錯誤的。不要認為熬了很久的燙，底料已經沒有營養了，無論熬了多久的湯，湯中的蛋白質分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質，都是無法與底料相比的。
四、給孩子吃很多動物肝臟
動物肝臟富含營養，不過需要等孩子大一些之後再吃，並且不能吃太多。這是因為動物肝臟中會殘留一些毒素，經常吃會對孩子的健康造成危害。
五、牛奶、雞蛋
現在很多家庭把牛奶加雞蛋作為早餐來吃養，雖然很有營養但是缺點在於沒有穀物食品，例如饅頭、麵條與稀飯，會對孩子能力給予很好的補充，給孩子身體發育起到重要作用。
六、將水果代替蔬菜
現在很多孩子都不愛吃蔬菜，於是媽媽們便用水果代替蔬菜。水果的果肉細膩，較易消化，可以用來補充水分、果糖以及維生素C，不過其中含有的無機鹽很少。過多吃水果，水果裡面的糖分容易產生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多，對於腸道蠕動可以起到很好的促進作用，可以有效防止便秘，並且無機鹽含量高，可以從中得到鈣、鐵等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。
這就是常見的六大營養誤區，媽媽們一定要謹記。其實最好的補充營養的方法就是通過膳食攝取，如果孩子身體的各項指標均正常，無需通過額外補充的情況下，家長只需要每日依照孩子所需營養為孩子製作可口的飯菜即可，另外可以補充一些水果及奶製品。培養孩子不偏食、厭食，具有良好的飲食習慣，幫助孩子在擁有一個健康的身體的情況下茁壯成長！
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