穴位一：龜尾
位置：尾椎骨端
手法：拇指端或中指端揉，
100-300次。
作用：通調督脈之經氣，
調節大腸。
穴位二：七節骨
位置：命門至尾椎骨端
（長強穴）成一直線。
手法：用拇指橈側面或食、
中二指面自下向上或
自上向下直推，分別
稱為推上七節法和推
下七節法。100-300次。
作用：溫陽止瀉，升氣提脫，洩熱通便。
穴位三：腹
位置：臍周大腹部。
手法：沿肋弓邊緣向兩旁分
推，稱分推腹陰陽；
用掌或四指摩稱摩腹。
分推100-200次；摩腹5分鐘。
作用：溫陽止瀉，升氣提脫，洩熱通便。
穴位四：臍
位置：肚臍
手法：用中指端或掌根揉、
稱揉臍；指摩或掌摩
稱摩臍；用兩手拇指
和食、中三指抓住肚
臍抖，掌根振顫。揉
100-300次摩５分鐘。
作用：溫陽散寒，補益氣血，健脾和胃，消食導滯。
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