人的身體是一個很神奇的機器，儘管我們也許不知道它的所有潛力，但我們可以不停地找到新的方法來挑戰各種極限。身體可以使各種看到的和看不到的變化停滯不前，這讓很多有成就的醫師和科學家都很驚訝。身體會對新的刺激物產生反應，然後適應各種改變的情況。
它會不斷的學習，不斷記憶，慢慢的適應變化，癒合自己。我們對此很驚訝，而且試圖通過健身房中的每一次訓練，與鄰居的短途旅行和訓練後所吃食物中的蛋白質含量來充分發覺身體的潛力。在每次照鏡子時，你並不會感覺到有什麼改變，然而最後的結果會讓你很滿意。
每個人的身體就像每個人的行程和預算一樣各不相同。這就是為什麼我們需要很多國家級的健美教練和健身者來幫助你尋找出對身體更好的訓練方法。不用再往復，不用再走彎路，直接通向身體的最佳狀態。
任何人都不能只靠毅力而生活，如果你能和我們保持一致，你就可以知道任何程度的健美訓練都不能取代健康的飲食。將營養豐富的飲食和正常的訓練計劃結合起來，就能夠促使身體組成產生巨大的變化。
然而人們往往忽略了訓練後用餐的營養。你需要吸收多少蛋白質？多少碳水化合物為你第二天的身體所需？更重要的是這些物質的最佳來源是什麼？那些在健美和健身界中競爭的人們，已經吸收了所有這些來達到下一個水平，如何做呢？並不是所有的身體都有相同的增長潛力。也並不是所有的身體對相同的訓練類型和飲食都有反應。
要試驗並掌握儘可能多的方法才能發現到底哪種才是最適合自己的。有這樣一句話：永遠按照最好的最可信賴的做，你的身體將會對此表示感謝。
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