順產是一個拼忍受力和體力的時刻，但有些準媽媽卻在分娩前因為宮口還沒開全，太痛了就已經耗盡了洪荒之力。那分娩時準媽媽體力已經不支了該如何是好？
其實在分娩前和分娩時，準媽媽都可以吃一些食物來補充體力。今天就來告訴大家，分娩時可以吃的食物，希望對準媽媽們有幫助。
順產時，吃這些有助補充體力
要知道，分娩可是一項會消化巨大體力的“力氣活”，你會在第一產程和第二產程中需要不少的能量，而屆時你又只能吃流質或半流質的食物，以下這些食物推薦準媽媽帶進產房進食：
1功能性飲料
生產會讓準媽媽缺乏食慾，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱量。
2鮮果蔬菜汁
果蔬汁能夠幫助排除體內堆積的毒素和廢物，幫助人體補充所需的各種維生素，把積累在細胞中的毒素溶解並通過消化系統排出體外，起到清潔體內垃圾的作用。
3牛奶
因為其中富含大量易被人體吸收的鈣、蛋白質、乳糖等，待產時多攝入些牛奶，能夠幫助準媽媽加強營養，儲備充足的能量。
4巧克力
巧克力是最適合在分娩時候吃的食物了，因為巧克力含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內吸收，為人體提供大量的熱量。
5雞蛋
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。
分娩期間吃很重要，飲食上注意如下幾點
分娩初期（第一產程）
1注意補充水分
分娩初期每小時補水至少240毫升，所以，應儘量喝些水，或吃些湯水多的食物，並且食物以半流質或軟爛的為主，如：雞蛋麵、蛋糕、麵包、粥等。
2吃碳水化合物食物
分娩初期，可多吃點複合碳水化合物，如穀類、麵食等來儲備產婦生產時能量。
3少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。食物要容易消化，並且營養豐富，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
分娩後期（第二產程）
建議小口吃喝，如巧克力、紅牛等。特別是巧克力，能迅速補充能量，是公認的助產食品。
在分娩期間的飲食要注意避免高脂肪或油炸、油膩的食物，以免加重腸胃負擔。同時別吃辛辣、味重和纖維粗的菜餚，如辣椒、大蒜、洋蔥、芹菜等。
在分娩過程中，“吃”這件事看起來微不足道，但卻不得不提。因為整個過程都需要產婦有充足的體力，才能配合分娩順利生下寶寶！
閱讀更多 美贊臣通訊 的文章
