我們正常的呼吸都會用到的器官就是肺臟，但是由於現在空氣中的微塵越來越多，汙染也越來越大，如果我們每天把髒東西吸到肺部，而沒有及時排出，那就會有多種肺部疾病隨之而來。
所以現在清肺養肺已經成為了現代人的一個重要的目標，那麼怎樣才能使得自己的肺部保持乾淨呢？其實很多食譜都可以達到清肺潤肺作用，一起來了解一下吧！
1、白菜炒木耳
需要準備適量黑木耳，一些娃娃菜，適量五花肉，還需要少許生抽，料酒，食鹽，生薑，大蔥和一些花椒。
娃娃菜清洗乾淨以後，從中間切開，木耳泡軟洗乾淨，五花肉切成薄片，鍋裡面加適量的油，大火燒熱，把辣椒放上去炒出香味，再把生薑大蔥放下去翻炒。
最後加一些五花肉炒出油，加一些料酒，生抽炒均勻以後，再把娃娃菜放下去用大火翻炒均勻，等到娃娃菜變軟以後就可以加入木耳，再加一些食鹽，大火翻炒幾分鐘就可以出鍋了，可以達到很好的養胃通便以及滋陰潤燥作用。
2、椰汁香芋西米露
需要準備適量白糖，一些煙，適量芋頭，西米。
鍋裡面加入適量清水燒開，然後再把西米放進去，用中火熬煮，一邊煮一邊攪拌，大概半刻鐘的時候西米就可以變成半透明狀態，這個時候把火關掉，燜煮十分鐘，一直到西米變成完全透明就可以過冷水，把粘液全部清洗乾淨。
然後把香芋的皮去掉切成塊狀，把香芋放到蒸鍋裡面蒸20分鐘左右，再把椰汁放到鍋裡面，加入適量的清水稀釋，再加一些白糖煮開，加入西米香芋攪拌均勻就可以吃了。
3、木瓜魚尾花生湯
需要準備適量生薑，一些花生，適量木瓜以及皖魚。
把木瓜的皮去掉，清洗乾淨切成厚塊，然後再把花生浸泡清洗乾淨，生薑的皮去掉以後洗乾淨切成片狀，皖魚的鱗去除，內臟清除，清洗乾淨以後水分擦乾。
然後在鍋裡面加入少量的油，把生薑片放下去翻炒，再將魚煎到兩面微黃，就可以把花生放到鍋裡面，加入適量的清水，用大火煮開，再改成中火煮一個小時，再加入一些木瓜以及皖魚，再煮一個小時左右就可以加鹽調味。這款食物可以達到很好的補血益脾潤肺作用，還可以讓我們的食慾變得越來越好。
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