明明三兩元能出效果，偏偏花四五百當冤大頭！今天你上當了嗎？
魚翅：
魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，雖然含量不低，但是膠原蛋白中缺少了色氨酸，無法轉化為完全蛋白。也就是說魚翅的營養價值和豬蹄，雞皮，魚皮差不了多少，但是從價格上來看，真是一個天上一個地下。
燕窩：
燕窩，換句話就是說燕子的口水，其中只有1種必需氨基酸和3種條件性氨基酸，而人體需要8種必需的氨基酸，13種條件性必需氨基酸，科學檢測發現，豆製品所含營養成分與其類似，此外，豆製品中還含有燕窩所沒有的成分，如植物性雌激素，大豆異黃酮等等。
魚油：
在保健品專櫃裡面，魚油永遠都是"香餑餑"，既然魚油來自於魚，那麼經過提純的魚油營養成分並不穩定，一大瓶魚油裡面到底有多少"魚"的油，這個尚且不能肯定，不過確定的是直接吃魚，是更加有效並且直接的，魚肉中含有多種蛋白質，對心腦血管病人是極好的。
養胃餅乾：
隨著"猴菇餅乾養胃"廣告詞的極度盛行， "猴菇"受到極大熱捧，到底餅乾中"猴菇"有沒有，是不是過期的"猴菇"，吃多少能養胃？這個不得而知，但能夠確定的是蘇打餅乾就是養胃的好幫手，花大價錢買一小包猴菇餅乾，絕對不如買幾大包蘇打餅乾來得實在！
酵素：
當下"酵素減肥"原來越受到愛美人士的追捧，"酵素"就是一種"酶"，洗衣粉裡面經常會看到這個名字，是一種介質，但用酵素減肥，顯然沒有科學性，服用酵素首先要經過胃，而胃中的酸性很強，酶在這種環境下很難生存，根本起不到"清脂"的作用。
蜂膠：
蜂膠，是蜜蜂從植物芽孢上面採集的樹脂再加上自己分泌物得到的一種膠狀物。蜂蜜用它來建造蜂房，作用類似於粘磚的水泥。抵擋外來細菌對自身的侵襲----這僅僅針對於蜜蜂，但對人類 "抗病毒""調節免疫力""抗腫瘤"來說，在醫學上還沒有得到確切論證。
高鈣奶：
大家在選擇奶製品時，經常會看到"高鈣奶"，實在是抵擋不住"高鈣"誘惑，營養師透露：所謂"高鈣"只是在生產的時候，人為地額外添加了一些"鈣"，甭管它能不能被人體吸收，反正奶中鈣的含量確實高了。
閱讀更多 木子宗少 的文章
