現在非常多的男人因為工作壓力非常大，或者是長時間熬夜、房事過度等等之類的問題，導致出現腎虛等情況。如果男人出現了腎虛，可是一大問題，因為腎虛會破壞家庭關係，也會讓男人精神崩潰的。
什麼習慣會導致男人那方面“不行”？
1、喝水少
經常不喝水，腎臟過濾廢物的時候，尿液會減少但毒素卻會增多，長期這樣子下去對腎臟的傷害非常大，腎臟的負擔也重。
2、壓力大
中年男性的生活壓力很大，常會出現身心俱疲，精神萎靡的狀態，生活質量也會改變。從而失眠、食慾消退、乏力、焦躁、等腎虛、腦虛證狀出現的頻率也就增多了。
3、夫妻恩愛頻繁
很多人想著自己年輕，就放縱自己，但這樣很容易引起自己腎虛。中醫理論上講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”，縱慾太過，嚴重傷腎精，同時對其他臟腑也有危害。
4、愛吃高蛋白食物
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔。
男人腎不好會怎麼樣？
長時間處於壓抑狀態，工作質量也會下降，影響家庭和諧，再加上男性的生育功能下降，也會導致精神的緊張，甚至會引起家庭的暴。但是要切記的是，男人腎虛不可以亂吃一通來補身體，這樣子反而加重腎臟的負擔。有一個食療方子，照著做來吃的話，一般來說，7天就會有明顯的變化了。
方子：甚舒花草茶
具體做法：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克組成甚舒花草茶。全部搗碎後，用小火熬1個小時，倒出湯水飲用即可。藥渣可以二次利用，但是要注意保存好，以免被細菌汙染，覺得麻煩的話可以買現成的袋泡茶，磨碎之後的效果更好。
- 羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭，
- 雞內金澀精止遺；
- 鮮白茅根可以治療急性腎炎、尿血、水腫、泌尿系感染等；
- 魚腥草可以利尿除溼、健胃消食，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、腎炎，都有良好的效果；淡竹葉可促進腎臟毒素隨尿液排出。
- 山楂、甘草、綠茶都有排毒、清熱的作用，也能促進腎臟毒素的排出。
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