多走動⭐️多點散步，
我每晚基本上散步一個小時左右，平時也基本上不會整天待家裡，多在外面走動，除了進入待產最後一個月晚上還是會散步。
⭐️多喝牛奶
每天我都喝兩瓶牛奶，上午跟晚上喝。孕早期和中期補品補得比較多。晚期基本上不怎麼補，就是吃鈣片加牛奶而已~
⭐️飲食均衡，無便秘
⭐️孕晚期多補鈣
一日三餐，湯水，雞湯骨頭湯魚湯為主，燕窩和花膠一個星期兩次，水果三餐後都吃，獼猴桃和牛油果吃的比較多，蔬菜，魚肉雞肉豬肉，牛肉和蝦在晚期吃得比較頻據說都是補鈣，孕晚期基本上就是補鈣為主。
⭐️孕晚期喝糖水
因為預產期是六月份，也是剛好夏天比較熱。特別想喝糖水，喜歡喝芝麻糊，紅豆西米和雪梨糖水~
⭐️最重要保持愉快心態一開始很容易鬧情緒，脾氣也是蠻暴躁的。謝謝老公的體諒，和家人們的陪伴。慢慢就會過去的了，多點聽胎教音樂。到了孕晚期基本都在家，我就畫畫啊看書啊，儘量保持一個放鬆的感覺。多點想想寶寶可愛的模樣，期待他/她的到來。
媽媽們也是很不容易啊，十月懷胎還要最後經歷一次驚心動魄的時刻，會有各種不同的情況發生~預祝各位準媽媽都能順順利利，平平安安，生個可愛的娃娃。❤️接好孕～接好孕～接好孕～
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