你能想象，這是一個年輕媽媽的肚皮嗎？
真的只有當過媽媽的人才懂的痛。
生娃啊~除了害怕身材走樣、害怕顏值變低，還有就是害怕長妊娠紋了。
★ 妊娠紋是什麼？ ★
“妊娠紋是妊娠過程中出現的一種病理性皮膚改變，早期為暗紅色或紫紅色條紋，然後色素脫落、萎縮，最後穩定後呈現為銀色或白色的條紋，主要集中在腹部，也分佈在胸、背、臀部及四肢近端。
妊娠期間隨著肚子不斷脹大，皮膚的真皮層所承受的張力過大或持續時間很長，膠原纖維和彈性纖維的破壞，導致真皮層斷裂，出現妊娠紋；
另外由於孕婦體內激素水平的影響，彈力纖維和膠原蛋白減少，也容易導致妊娠紋的產生。”
★ 要如何預防妊娠紋？ ★
均衡飲食
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性；懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取蛋白質含量豐富的食物。同時避免油、甜、鹹過多的食品。
控制體重增長
懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
沐浴時的水溫
沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
使用託腹帶
必要時可使用託腹帶承擔部分腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
使用腹部護膚品
腹部護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩，以增加腹部皮膚的延展性，有助於減少妊娠紋的發生。
希望各位準媽媽在孕期的道路上，能從容的面對一切困難，好好的享受這段人生中既幸福又擔憂的日子。
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