鋅是人體重要的微量元素，對人體有重要的作用，當人體缺鋅的時候就會引起一系列的缺鋅症狀；缺鋅對於年幼寶寶的危害是非常大，會影響寶寶的智力發育、生長髮育、食慾等等很不利於寶寶的健康。夏季是個缺鋅的高發季節，家長一定要做好預防。
那麼夏季寶寶需要補鋅嗎？答案是肯定的。
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明，中國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！
1、氣溫高，兒童出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。
2、天氣炎熱，兒童食慾較差，以致鋅攝入減少。
3、夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。據統計資料，在夏季就診的小病人，低鋅發生率高達60%以上。
孩子補鋅吃哪些食物最好呢？
1、牛肉：牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鋅、尼克酸等營養成分，而且牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率高達21%~26%。
2、黃鱔：黃鱔含有多種維生素和無機鹽，是高蛋白低脂肪的食物，可為兒童補充豐富的鋅、鐵、鈣；所含豐富的維生素A可以增強視力，促進皮膚的新陳代謝。
3、雞肉：盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素B6的重要食物來源，有益大腦功能的正常發揮。咖喱雞肉加酸奶就是不錯的營養搭配。
4、小麥胚芽：小麥是大自然給予人類健康生存的生命之源，被稱為五穀之貴。小麥胚芽是小麥的核心和生命，植物稱為胚，相當於動物的胎盤。它雖然僅佔麥粒重量的2%，但營養卻佔整個麥粒的97%，其中鋅的含有佔有23.4%。
5、牡蠣：牡蠣是所有食物中含鋅量最高的，不僅能供食用，還可以提製蠔油。肉，殼，油都可入藥，也叫蠔或海蠣子，是最佳的補鋅食物之一。
6、蝦皮：蝦皮富含鈣、磷、鋅，是補鋅最好的食物之一，其尤其鈣的含量極為豐富，如果想補鈣，它也是不錯食材之一。
7、豆苗：豆苗含蛋白質，脂肪、糖類、磷、鐵鈣多種維生素等，所含豐富的維生素C，可促進人體對鐵的吸收和利用，豆苗如果與蛤蜊肉烹飪成菜，可為兒童補充鋅、鐵、鈣等營養成分，有利於兒童健康成長。
孩子補鋅，補鋅片是關鍵。
食物補鋅的吸收率太慢，週期太長，只試用於輕度缺鋅的寶寶，如果寶寶缺鋅嚴重就要在醫生的建議下服用補鋅片，適合寶寶吃的是鋅硒寶片兒童。
鋅硒寶片兒童，《中國醫藥指南》裡面指出，鋅硒寶片兒童含有蛋白鋅、蛋白碘和蛋白硒等獨特成分，蛋白鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾；蛋白硒是構成人體內輔酶的成分，對孩子生長髮育有促進作用；蛋白碘可促進大腦發育，避免小兒智力障礙的出現。因此，三種成分組合成的鋅硒寶片兒童除了給孩子補鋅元素外，還把硒、碘也補充了，避免孩子因為缺鋅、缺碘、缺血而出現的厭食、偏食、發育不良、智力障礙等現象。
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