為什麼《紅樓夢》中的林黛玉，總是那樣悶悶不樂，這是什麼原因
看過《紅樓夢》的朋友們，每次看到林黛玉的樣子都是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，這是什麼原因造成的？林黛玉這類的人是什麼體質？吃什麼可以食養食療。
氣鬱體質的人，就是經常鬱鬱寡歡。有的人喜歡看起來氣質除塵的、有點鬱鬱寡歡的人，但是正是這種性格特徵，也容易造就不健康的身體。憂愁傷身不是沒有道理，我們今天就來看一看，氣鬱的人應該如何調理。
何謂“氣鬱” 人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成“氣鬱”。
中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
氣鬱症狀 氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，蒼白，脈弦。面色蒼暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或由於寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多為月經不調。 憂思鬱怒、精神苦悶是導致氣血鬱結的原因所在。
氣鬱體質性格多內向，缺乏與外在的溝通，志情不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣鬱體質者的養生法則多在調節心情。
氣鬱體質 行氣解鬱
～食宜寬胸理氣 起居宜動不宜靜 宜參加群體運動
氣鬱質的人，體型偏瘦的較多，常感到悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有諸塞感或異物感，容易失眠。
一、食宜寬胸理氣
多食黃花菜、海帶、山楂．玫瑰花等具有行氣．解鬱、消食、醒神功效的食物。
食養指導：
橘皮粥：
橘皮50克，研細末備用。粳米100克，淘洗乾淨，放火鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮10分鐘即成。
功效：本粥理氣運脾，用於脘腹脹滿，不思飲食。
菊花雞肝湯：
銀耳15克，洗淨撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵溫水洗淨；雞肝100克洗淨切薄片備用。將水燒沸，先入科酒、薑汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待肝熟後調味，再入菊花、茉莉花稍沸即可。
功效 ：可疏肝清熱， 健脾寧心。
二、起居宜動不宜靜
氣鬱質的人不要總待在家裡，應儘量增加戶外活動，如跑步、登山、游泳、武術等。居住環境應安靜，防止嘈雜的環境影響心情。防止嘈雜的環境影響心情。保持有規律的睡眠，睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。
三、宜參加群體運動
可堅持較大量的運動鍛鍊，多參加群眾性的體育運動項目，如打球、跳舞、下棋等，以更多地融入社會。
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