美食家的祕技,區分牛排熟度的專業常識

牛排的烹調方式有煎( Grill )與烤( Roast )。 Grill 是烤架的意思,將牛排放在炭火上直接加熱叫做grill,把牛排放到烤箱裡加熱叫做烤( Roast ),以下是介紹烤牛排的生熟度:

美食家的秘技,區分牛排熟度的專業常識

全生(Raw):完全未經烹煮的生牛肉,這種做法只會用在某些菜式例如韃靼牛肉、基特富(Kitfo,埃塞俄比亞菜餚)或生牛肉沙拉。

美食家的秘技,區分牛排熟度的專業常識

一分熟(Rare):煎的時間不超過 4 分鐘。外表有烤焦痕跡,裡面肉質呈現原來紅色,但入口有熱度,核心溫度約48.9 °C-120 °F。切開時還有血水滲出,但是肉質極嫩,口感多汁。

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三分熟(Medium-Rare):煎的時間 6~8 分鐘。外表有燒烤過的痕跡,但是裡面已經全面加熱,可以感受到相當熱度,核心溫度約52.2 °C-126 °F。但是肉質還是呈現紅色。切開時還有稍許血水滲出,但是肉質嫩,口感多汁。

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五分熟(Medium):煎的時間 8~10 分鐘。外表燒烤呈深褐色,但是裡面除了中間部分呈現粉紅色外,外圍部分呈現燒烤過的褐色,溫度約57.2 °C-135 °F。切開時流出褐色肉汁,需要咬上數口才能嚥下。

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七分熟(Medium-Well):煎的時間 10~12 分鐘。外表燒烤呈深褐色,但是裡面核心部分呈現粉紅色外,外圍部分呈現燒烤過的褐色。核心溫度約62.8 °C-145 °F。

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全熟(Well-Done):煎的時間 12 ~ 15 分鐘外表已有明顯烤焦痕跡,熱度已經滲入整片肉,裡面肉色因為高度加熱呈現深褐色,核心溫度約73.9 °C-165 °F。咬勁很夠才能下嚥。

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