有一份可贵的纪念
想要做到情商高，首先要知道什么是情商。简而言之，情商就是情绪商数，也就是一个人情绪自我控制的能力。智商决定你能不能做事，情商决定你会不会做事。智商给你的人生提供一个平台，情商给你的平台提供一个跳板。所以，在职场中能不能走的又快又稳，情商比智商重要。
那么，一个人如何提高自己的情商呢？以笔者多年人生和职场经验，需要做到以下十点：
一，说话要“少”。永远牢记祸从口出。管住自己的嘴巴，才可以远离是非和祸端。不得不说的话要委婉的说，可说可不说的话没必要说。
二，做人要“诚”。真正情商好的人一般做人都比较坦诚，大智若愚就是这个道理。那些巧舌如簧的人只能说是有一张好嘴，谈不上情商。
三，做事要“稳”。做事毛毛躁躁的人，就是因为控制不住自己的内心情绪，所以情商比较差。情商高的人一般做人稳重，处事稳当。
四，表态要“慢”。想要提高情商，一定要克制自己表现的欲望，遇事不要急于表态，话出口前一定要三思。
五，沟通要“柔”。与人沟通的时候不要试图站在自己的立场说服别人，不能与人发生争执。应该以柔克刚，站在对方的角度四两拨千斤。
六，心胸要“宽”。一个人如果心胸狭窄，则情绪很容易溢于言表。提高情商，一定要扩张自己的心胸，心胸宽一点，计较少一点。
七，喜怒要“敛”。俗话说，临喜临怒看涵养，涵养的本质就是情商。所以，高兴不要得意忘形，生气不能怒发冲冠。
八，嘴巴要“甜”。一个人最典型、最直观的高情商就是嘴巴甜、会说话。见了凡人不说话，肯定情商比较差。
九，心眼要“活”。一个人如果太固执，情商肯定不高。高情商的人心眼都比较活泛，做事的时候既有原则性又有灵活性。
十，眼睛要“闭”。无论是职场还是社会，最怕的就是目光如炬。所以，要学会睁只眼闭只眼，睁眼是为了看清，闭眼是因为看破。
你怎么认为呢？欢迎大家交流。
管理那点事
身边有一个情商高的人是怎样的体验？
会相处的很自在，很舒服，并且可以教会你为人处事，在一起会有一种如沐春风的感觉。其实所谓高情商，就是懂得好好说话，高情商从来不是在言语行为上压倒别人，而是就算沉默，也不会让人感到尴尬，很多时候，那些自称自己说话直的人，只不过是不愿意换位思考，体谅对方罢了。
所谓高情商，真的无非就是好好说话，下面几个如何提高情商的办法送给你们，共勉！
1：规定恰当心里界限，学会规定恰当的心里界限，不要一味的为了他人付出而丧失自我。
2：让别人知道你的底线可以容忍到什么程度，同样让他们明白有那些东西是你无法容忍的。
3：在习惯回答好吧之前，学会停顿一下，说：让我先考虑考虑。
4：愤怒会让你丧失理智，当你觉得愤怒的时候可以选择暂停谈话，冷静一下，学会自我安慰。
5：停止抱怨，说句难听的话，满腹牢骚的人没人同情，如果你想改变现状就不要抱怨，压力达到承受的极限时，就会促使你发生行动上的改变。
6：完美深藏在不完美之下，你要试着学会接受不完美。
7：拜托羁绊，困扰你的东西和人际关系可以扔掉了，他们不仅会消耗你的精力，还会时常使你脾气暴躁深感疲惫。
8：培养幽默感，有意识的培养幽默感，你的情商会大大提高。
9：学会尊重自己，学会尊重一切，人们的关心，努力，和付出感情的东西，每个人的生活和自身都是有价值的，照顾号自己和自己的生活。
10：不断的学习，不管何时何地，我们都应该拥有学习新技能的能力，因为这样会影响到我们生活的各个方面，不管我们做什么、自律、坚毅、和忍耐力都是必不可少的。
11：当要求被拒绝的时候，请你学会礼貌的接受别人的拒绝，这也是一种尊重。
12：别在交往中迷失自我，只关注别人而忘记自己的时候，你永远都无法快乐。
13：从难以相处的人身上学到东西，多留意你在难以相处的人打交道过程中的教训，如果你能把这些看成是一份礼物，那么你的情商就已经很高了。
有一份可贵的纪念
情商指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。变成一个高情商的人，就需要从这几方面下功夫。
首先，提升自我意识，提高自信。要培养自我独立性，能够独立地追求自己的梦想，管理自己的时间和生活，逐渐提高对自己的悦纳程度、自信心，减少自卑，增强自控力，避免依赖别人。
其次，学习对自我情绪的觉知、理解以及调控。要学习能够清晰而准确地觉察到自己的情绪，了解到自己目前到底是什么情绪，程度如何？究竟是积极情绪，还是消极情绪？同时要能够看到自己情绪的生理唤醒如何？主观体验如何？面部表情和肢体语言如何？然后还能对自己的情绪加以调节。透过生理调节、认知调节、行为调节、人际调节等，来帮助自己的情绪引导在可控范围内，而不至于失控，影响自己以及人际关系。
再次，学习自我激励。一定程度的积极情绪可以激励自己更好地完成任务，因此要善于培养自己乐观、开朗、愉悦等积极情绪，这会成为一个良好的推动力，来帮助自己产生良好的工作动机，来促进自己做好手里的事情。要善于用“你最棒”，“你一定行”等积极的自我暗示，帮助自己做到最好。
学习认知他人的情绪。这方面是一个难点，很多人识别自己的情绪没有问题，但却不善于察言观色，认知别人的情绪。这需要童年开始的情商训练，以及大人、老师等做榜样。要从小帮助孩子换位思考，慢慢走出自我中心的思维方式，能够透过表情识别、生理唤醒识别、主观体验识别等方法，来发觉对方当下的情绪究竟是怎样的。增强观察能力，沟通能力。
孩子在3-6岁的时候，就有了一个情商训练的关键期，这个时候的孩子很多时候是自我为中心的，但也是初步进行社会交往训练的良好时期。 在孩子和幼儿园同学互动的过程中，幼儿园老师就要注意引导孩子们之间的相互理解，相互换位的能力。比如，A同学和B同学抢玩具，都站在自己的角度，互不相让，老师就要介入，帮助他们透过询问，了解到对方的情绪，对方的真实需求，然后再帮助他们做情绪调节，既能够清晰地向对方说明自己的需求动机，又能够了解到对方的需求和动机，进行协商，最后做出双赢的方案。在这个过程中，孩子的情商就得到了训练。情商训练是一个循序渐进的过程，不可一蹴而就。透过孩子互动的一些琐事，来帮助他们不断增强识别调控自己情绪，识别调控别人情绪的能力。成人也可以在社会交往的环境中进行自我训练。
最后，学习处理人际关系。不少人可能很重视智商，重视事物应该是怎样，却并不重视每一个个体对于这个事物的看法、需求和认知、动机等。但其实对后者的重视，才是情商的训练，不论你有多正确，最终还是要兼顾到人的感受，而不是忽略人的感受，直接切入事物。这是不人道的，也很难处理好人际关系。
要提高情商，就要增强和人的接触，增强对自己和别人情绪的体察能力，觉知能力，能够加以调节，并利用正性情绪去激励自我和他人，达到双方都感觉满意的结果。做到“既会做事，又会做人”。
肖震宇的科学小屋
谈怎么提高情商之前，很有必要听听一个故事和我的一些看法。以前看到一篇文章，一个学霸级的博士，被一个和他“谈恋爱”的女孩给骗了，可以说这个博士的智商很高，但情商很低。他所讲述的经历，对于一般人来说，可能一眼就能看出一点端倪，对于他，只有呵呵……![]()
我先总结一下:情商低的人，普遍比较木讷，不会揣摩心思，比较沉闷，偏于理性。情商高的，多少带点幽默风趣，会讨女生欢心，偏于感性。我对情商的认知是，从感性出发，比如一些小的事情不用去计较，吃点亏就吃点亏，没什么大不了嘛，特别是对女生，别TM的太小气。敢说绝大多数找不到女票的单身汪，都是情商低，哪怕你很优秀，有能力赚钱，对不起，对你没兴趣，这个人太无趣了！我相信绝大多数女生处对象还是看重感觉的，所谓的女生以金钱至上找对象，简直是扯淡，那是在断章取义以偏概全，不过是一群跳梁小丑在哗众取宠以博得自己是单身汪的身份作同情罢了。强调一下，单身的最大原因是你的情商不够高。![]()
好了，进入正题，怎样提高情商？先考考你，今日头条旗下的火山小视频，大家应该看过吧，评论区应该也看过。说个最经典的评论:“老衲迟早要圆寂在火山小视频里”，这个评论在哪里出现的呢，就是在一个美女自拍的一个视频评论区，接着还有一条该评论的高票回复，“就算你再漂亮，再优秀，你也得不到哥”。怎么样？虽然俗了点，但一般人看得懂含义吧，不然不会有高票赞数。有时候，俗一点也是一种风趣，只要不太过，例如恋人之间的调情等等，太古板了等着你的是女友送你的飞机票，因为你的情商太低了。![]()
我以前情商不算高，但也不低了，对爱人的称呼只有老婆和媳妇儿。跟别人聊天，他说到自己的老婆时，称娘们，婆娘，当时我内心是有一种很强烈的排斥感。平时，我家娘们，总说我不够浪漫什么的，但后来我慢慢改变了，发现生活多了一些小情调，经常婆娘，娘们的称呼。大家不要觉得是不尊重女性，因为是爱人，不分你我，只有爱你，范围内可以随心所欲。对外人，才不会这样呢。
看着很乱是吧，提高情商的方法总结:
- 改变思想观
- 做一个有趣的人，对家人朋友不如你的地方多担待点，宽容一点
- 不要拿所学的知识跟人争辩，没意义，学会合群
- 有些不伤大雅的事，或者小事，多一些感情用事，有时候一个眼神就能带来肯定，带来不一样的自豪好，不需要条条框框就把事办好了
- 放弃计较，不怕吃亏。吃亏真的算不了什么。情商够低甚至要学会吃亏，吃亏了都不要心存怨念
- 人啊，活一辈子没有点情商真的很悲哀，与周边格格不入
千寻2001727
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。最近一些大咖，比如黄渤，杨幂等一直以高情商被人们津津乐道，何炅也说：高情商就是让每个人心里过的舒服，还有苏康永等等。。。要成为一个高情商的人，需要注意一下方面，并且能够懂得运用。以最近的很火的高铁吃泡面事件为例：
1. 表达能力。
“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”人们又言论自由，但是一张嘴两只耳朵，就是需要注意倾听，合理表达。每个人都喜欢听好话，所以适当的赞美别人。注意不是拍马屁。高铁中女子在骂别人时候，其实也是在降低自己的素质。一个很自大的人遇见一个知识分子，两个人狭路相逢。自大狂说：“我从不给狗让路！”知识分子笑了笑说：“我正好相反。”然后给他让路了，所以，高铁事情完全可以以退为进方式解决，而不至于成为人们茶余饭后的谈资。
2. 情绪管理能力
“不与傻瓜论短长“情绪难以自控，但是高情商的人懂得如何控制自己的情绪，包括生气，低落，开心，他们有了冷静的思考，知道生气时候冷静下，高铁上的事情搞得人尽皆知，也是冲动之后做出的错误行为。
3. 换位思考
高情商其实就是尽可能让每个舒服，解决问题的能力，急智救场。因为他们懂得别人的需要到底是什么。有了这个同理心，孔子说：己所不欲，勿施于人。
阿君娱乐闲谈
如何变成一个高情商的人？想要变成情商高的人，就按一下步骤去试试吧：
第一点：能够平静的面对过去 作为一个高情商的人，一定要能够平静的面对过去，所谓不念过往，不畏将来，只有从内心变得平静，安然的面对过去的得和失，才能真的获得释然。
第二点：学会成熟稳重的倾听 生活中有许多人，无法安然的面对生活，他们需要释放，需要有人倾听，所以一个高情商的人必然是一个成熟稳重懂得倾听的人，通过倾听，往往能够拉近彼此的距离。
第三点：知道自己为什么不高兴 人生在世，不如意之事十有八九，所以高情商的另一个主要表现就是能够明确知道自己为什么不高兴，而不是幼稚的无理取闹，要学会情绪控制，做情绪的主宰。
第四点：像读一本书一样去了解一个人 朋友是这个世界上最无法解释的关系，两个陌生人却可能因为各种原因，成为彼此的心灵寄托，所以，高情商的人一定的原意花时间去了解对方的人，要像读一本书一样去了解一个人，了解以后才能进行最合适的交流。
第五点：在必要的时候敢于说不 一味地迁就不一定就是最好的方式，在必要的时候，要敢于说不，要对自己负责。
第六点：清楚的知道自己的优势和短板 想要了解别人，首先就要了解自己，高情商的人需要明确知道自己的优势和短板，以便能够扬长避短，以最佳的方式得到最好的答案。
第七点：对未来充满信心 好的人生必然是重新信心的人生，所以无论眼前的生活有多糟糕，始终要保持一份积极的心态，相信未来会更好，对未来充满信心。
汐水柔情
其实，在发展越来越快的今天，以往人们一直都认为情商比智商重要，有很多家长甚至在假期不惜重金把孩子送到专门机构，去培养孩子的情商。但是现在心理学家认为，真正决定一个人成功与否的不是情商，而是逆商。逆商是指和自己相处的能力，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。
情商是指和他人相处的能力，曾被誉为人类智能的第二次革命。谁都想和他人相处如沐春风，待人接物得体大方，言谈举止进退有度，那么如何才能变成一个高情商的人呢？
01、善于了解自己情绪的人，大多善于将自己的情绪调整到一个最佳位置，调谐或顺应他人的情绪基调，轻而易举的将他人的情绪纳入自己的主航道。这样，在交往和沟通中将一帆风顺。
02、发现、了解自己的情绪，还得学会管理自己的情绪，并不断的激励完善，使之时刻处于最佳状态。最好的调节方式就是冥想，现在冥想被越来越多的人所接受。
03、了解自己的同时，还要识别他人的情绪。注重细节的情商，能为你营造融洽的人际关系，使你获得意想不到的回报。什么时候该说，什么时候该做，细节决定何谓恰到好处。
04、化解尴尬的最有效方法就是微笑，无言的微笑，在与人相处的时候，无声胜有声，可以说是最有力的武器了。
05、高情商要有度，也就是人与人之间的距离感，它和讨好谄媚是不同的，也就是说高情商的同时，不要忘了优雅。
美国总统布什说，能调动情绪，就能调动一切。所以，变成一个高情商的人还是很重要的。
好妈妈写文章
一个情商高的人，不仅能让身边的人感到相处很舒服，也能让自己的情绪得到合理释放。情商不是与生俱来的，每个人或多或少在情绪处理上有自己不自知的一面，但经历得越多，我们的情商也会随之提高。
高情商主要包括以下几方面的内容：
1、正确地识别、评价和表达自己的情绪能力。
2、识别他人情绪的能力。
3、调节情绪的能力。
任何人都有可能成为一个高情商的人。管好自己的情绪，你就收获了人生的主动权。何况，我们都不愿意成为别人口中那个“低情商”的人。
音跃符动
情商是与智商相对而言的。从字面意思理解，“情”代表人的情感、情绪、意志、耐受、挫折等等，“商”是一种指数、度、数值或者力。结合起来，就是人在情感、情绪、挫折等方面的度或品质。
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智力与智商，先天因素占主要。但情商，主要是后天培养的结果。
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人们习惯把“情商”称作“EQ”或“情绪智力”。高情商就是具有较高的“EQ”值。换句通俗话讲，就是善于控制自己的情绪。
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那么如何培养“高情商”呢？
- 有意识控制自己的情绪。时刻提醒自己做到冷静、理智、不冲动。发怒前停顿3秒钟。
- 会化解矛盾，排除不良情绪，保持良好心境，开朗豁达。
- 积极主动交朋友，面对面交流，有效扩大朋友圈。试着与难以相处的人打交道。
- 交友过程中，尊重别人就是尊重自己。别把自己太当回事，也别把别人太不当回事，不要瞧不起任何人，也不要小看自己。
- 己所不欲勿施于人。不要将自己的意愿强加于别人。可以影响别人，但不要改变别人。
- 给自己找个榜样，对自己有个客观清醒的认识。
- 遇到问题，能够在冲突矛盾中解决问题，不推卸责任，敢于承担，不指责不抱怨别人。多行动，少抱怨，我选择，我负责。
- 保持自信，避免自负。
- 认真对待每件事，不为琐事耗费精力，善于积极主动处理生活中的难题。
- 主动练就抗打击和被人误解的能力。开阔自己的胸怀。
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我记得富兰克林说过：任何人生气都是有理由的，但佷少有令人信服的理由。
高情商，就要学会控制、控制、再控制。你会发现不一样的自己。
沸腾的灵感火花
高情商的人会在工作和生活中获得更多的机会和乐趣，给人以愉悦的享受！
1,关于场合，在不同的环境下，做事说话要符合场景，让人感到舒服自在。
2,关于沟通，与不同年龄段和不同经历的人沟通方式是不一样的，有的人语速快，有的说话慢，有的人有条理……要跟着对方的节奏，去调整自己的节奏，让别人觉得沟通顺畅。
3,关于共情，我们都听说过物理学的共振，共情就是和对方在情绪情感上达到一致，情绪上产生共鸣，不能别人讨论伤心往事的时候，你满脸堆笑。
高情商是可以通过学习不断提高的，在生活中善于观察，向比自己情商高的人学习，说话办事的时候要三思而后行，让自己成为高情商的人。
