山不汗則崩，木無根則倒，水無源則涸，人無拳則廢。功夫也如是，人，總要有一門功夫，以做立身之本。功夫，不一定是拳，任何領域都有高手存在。但高手有共性，是什麼？一個字，道！打個比方，說一個人有本事，叫有路子。能耐大，叫道行深。情況複雜，叫水太混。中國人把無形無相的東西，用道來形容。意思是，可以通向終極的道路。中國人的智慧，來自遠古，所以，中國人拜天地，認祖歸宗。拳不是道，是助道品。練拳，就要把拳練透。習武，就要自強不息。沒什麼對不對，就問敢不敢。關鍵時刻，要有魄力成就自己。路難走，飯難吃，一代一代的人，也就這麼過來了。練拳不苦，苦的是生活。別荒廢，給自己定個目標，到了，就再定一個。人，要不斷攀升。拳，要不斷錘鍊。
隆背，武學術語。意為，背部隆起，圓滿整實。為何要練成這樣？就是要讓身上的功勁，前柔後剛。前面多變，後面整實。能把後背練成一大塊就厲害了。道家武學有個蝦胸龜背，說的就是隆背之形。丹田是發力源，後背是什麼？後背又叫勁海，形容其廣闊博大。後背是駐功之處。就是儲蓄的動能所在。練出功夫，也要留住東西。隆背練出來，東西自此上身。丹田要常空，後背要堅實。武術很獨特，東西都藏在後面，前身兒看似柔弱，後背則異常恐怖。這和中國隱文化有關係，講究一個字，藏！隆背，不是駝背，區別不在後頭，在上頭。頭領的正，才可隆背。頭固不住前探，則為駝背。要拓展某一局部，必須固定另一局部，才能互為支撐，形成掎角之勢。老話講，胸要虛懷，背要常圓。太極拳的圓，在後面。太極拳的方，則在裡面。過手之前，千萬別被前臉兒欺騙了，高手都善藏，但唯一掩飾不住的就是後背，他可以瘦似麻桿，但絕對會有一張異常堅實的後背，內家武學的功勁都蘊藏在後面，這個形兒，就是隆背，藏不住的，其它都可藏，唯獨背不可藏。功夫不寫在臉上，藏在後面。中國四大神獸之首，是玄武，主北方黑水，道家武學用玄武圖騰做徽號，必須武學真形似龜形，指的就是隆背，而那個圓點，隱喻的是丹田。中國人用一個圖，畫出來武學結構的真形。
怎麼練隆背？先從站樁開始。立身中正，擺好間架，尤其是領住頭，使其高位不動。練橫向開後肋；縱向先掖胯，填後海，鎮命門，封地門。之後就練一個勁，兜背勁。肩胛骨打開，雙臂左右撐抱，不要伸胳膊，要用肩胛骨反覆抻拉後背，各個角度都要抻拉到，同時大椎兩側拉開，形如撐傘。隆背，是掤背的極致。掤手臂，誰都會。能把掤勁練上背的是高手。隆背的要訣是，縱橫二勁的十字支撐要建立。橫向，側撐開肋；縱向，固頭墜臀。隆背練出來，人如同有了後盾，人身就分出了陰陽。練拳就要，前陰後陽，外因內陽。隆背，屬陽剛。動物預撲之勢，都先隆背。人類退化了，某些方面，人不如動物。隆背，不僅太極拳獨有，易筋經韋陀十二大勁，最後一式，打躬式，也叫觀空。就是典型的隆背。易筋經，少林鎮寺之寶。可惜很多人把易筋經練成了動功，其實韋陀勁，是樁功，不是套路。是不是隆背越大越好，不是，是越圓越好。不是形，是勁。不求形骸似，但求功勁足。虎有虎勁，龍有龍勁。人的勁，在背上。太極拳，遇力即掤，掤哪裡？掤的是背，怎麼掤？就是隆背。少林心意把，功法相當彪悍，曾獨步一時，心意把，把把隆背，式式曵引，打起來虎虎生風，背如大球，將隆背發揮到了極致。傳武身形不講究，上寬下窄。講究前薄後厚，上窄下寬。東西放在三個地方，最穩固踏實，下方，後頭，裡面。正是，貓也本虎屬，能為義士舉。作詩傳世間，一獸有如此。
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