勞拉曾經是一個體重將近400斤的超級大胖妞。她走路時身上的肥肉都會自然抖動，雖然她五官長得不錯，但因為她的身材，受了不少他人的冷嘲熱諷。她還參加了胖子選秀比賽，獲得了第一名，同時有不少大碼女裝公司邀請她當職業服裝模特。
勞拉決定減肥，僅僅用了三年時間，她減掉了差不多200斤，通過控制飲食和健身，這是一種大家常見的減肥方法。當然，她仍然有一點自己的小辦法，特別是在控制飲食上。她不吃所有含澱粉的食物，吃蔬菜和水果，以及肉類蛋白質。所有一切會增肥的食物，她都拒絕。
勞拉既然決定減肥，她必須把減肥放在首位。最重要的事情必須先做，所以她每天醒來第一件事就是先運動，然後做其他事情，這可以讓她保證每天的運動時間，而且能養成運動習慣。
勞拉剛開始都是在家鍛鍊，瑜伽，健美操，徒手力量訓練等。當她有了健身準備後，她就去健身房進行更多的專業訓練。她覺得減肥主要是是培養成習慣，不管在健身房還是在哪裡，健身房只是提供了更齊全的設備和更專業的訓練。
勞拉進行力量訓練，減肥不僅僅依靠有氧訓練，還需要力量訓練來配合。畢竟，減肥是不只是為了瘦，而是為了讓自己更健康，身材更好。
勞拉僅僅用三年時間就減下了近200斤，這讓她的生活發生了很大的改變。超級大胖妞變成窈窕淑女，她現在是一名服裝模特，可她仍然屬於200斤的大碼模特，她還沒有放棄，而且會一直堅持健身，改變自己。大家覺得怎麼樣？歡迎在下方留言，一起討論吧！
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