近來，腦萎縮的發病率呈逐年上升的趨勢，腦萎縮的危害很大，讓患者和家屬痛苦不堪，如何預防腦萎縮？是需要我們重視的問題，下面給大家介紹一下：
（一）明確病因，預防發病。
對於病因較為明確者，針對病因進行預防，儘早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生；腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療；避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物；早期切除顱內腫瘤；防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。
（二）調攝精神，清心寡慾。
保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡慾，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
（三）勞逸結合，適度鍛鍊。
避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。
（四）均衡營養，少葷多素。
調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。
（五）藥物調理，延緩衰老。
對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。
（六）提倡計劃生育，杜絕近親結婚。
凡有親緣關係的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者，要儘量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發病率。
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