今日入伏，開始了“高溫”模式。
三伏是一年中最熱的時候，每入一伏，天氣就會更熱一點。
今年的三伏共有40天，你準備好了嗎？
入伏後，冬病夏治好時節，錯過再等一年！
三伏是“冬病夏治”的好時節！
冬病夏治思想，源於《內經》中提出的“春夏養陽”的養生法則。
《素問·四氣調神大論》曰 ：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽， 秋冬養陰，以從其根。”
冬為陰，夏為陽。
若體內生有陰寒性疾病，在冬季容易發病或加重。
由於體內素來陽氣不足，外界陰盛陽衰，正氣不能將陰溼祛除，若感陰寒之邪，造成一些慢性疾病。
所以，有“冬病夏治”的說法，因為，夏天陽氣盛，體內陰溼亦外洩。
通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治癒冬季易發病。
入伏後，以“熱”逼寒毒，少生病，更健康！
“以毒攻毒”，相信大家都聽說過，那麼，“以熱制熱”，你知道嗎？
中醫講，養生要順應時節，夏天要順著陽長的規律，採取以熱制熱的“熱養”法。
喝熱湯，健脾開胃、排毒素
三伏天，很多人，口淡乏味，食慾不振，需要健脾、開胃，此時，喝點熱湯，可以健脾、開胃、促排毒！
1、三豆湯
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖適量
做法：
1．將豆子洗淨，清水浸泡1個小時；
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後，放入冰糖，繼續煮5分鐘即可，放涼後連湯帶豆一起食用。
綠豆：清熱、解毒、消暑。
赤小豆：清熱、利尿、消腫。
黑豆：補腎、益精、清熱。
三豆使用，實為解暑、清熱、健脾、祛溼、防病的消暑佳品，可很好地幫助身體改善各種不適症狀。
2、冬瓜瘦肉湯
材料：冬瓜半斤，瘦肉2兩，姜，蔥，食用油，鹽
做法：
1、將冬瓜洗淨，切成絲。瘦肉中加入適量生粉和鹽，攪拌均勻。姜切絲，蔥切小段。
2、鍋裡下一勺油燒熱，下入冬瓜，翻炒出味。
3、將冬瓜炒軟後，倒入適量水，燒開。
4、水燒開後，下入瘦肉和薑片，用筷子將瘦肉劃開。
5、下入瘦肉後再煮4-5分鐘，加入適量鹽調味，將湯盛出，撒上蔥花即可。
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