出门5分钟，流汗2小时
35℃打底，上不封顶
台风一过
浙江的“烧烤摊”立马摆起来
让很多人叫苦不迭
每天的天气如同复制粘贴
不光是这周热
未来一周
甚至是一个月都是热热热！
这种出门如打仗的日子
只是开了个头罢了
用一句话形容自己的状态就是…
确认过数据，的确是熟悉的酷暑配方！
7月17日（明天），浙江正式“入伏”，迎来一年中最热的“三伏天”。长达40天的“烧烤模式”和“蒸煮模式”即将开启，晴热是逃不掉的！
“三伏天”的日期是按照我国古代干支纪日确定的，每年自夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。
所谓“伏”，有“暑气潜伏于地”的意思，通常是一年中最为炎热的时期，很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻，因此，在民间，“三伏天”也常常被称为“苦夏”。
今年的“三伏天”共有40天。初伏自明天开始，中伏始于7月27日，末伏则要等到8月16日。
预计本周我省还是以晴热高温为主，其中浙西南和沿海地区午后局部有阵雨或雷雨，最高气温内陆大部可达35-37℃，沿海地区31-34℃。
预计近期内（18日前）杭州将维持最高气温35～37℃，最低气温26~27℃的高温。这是因为，副热带高压气势高涨，杭州位于副高底部的偏东气流里，稳稳的小火慢烤，好晒，好热！
杭州市气象台继续发布高温报告，大家注意防暑防晒！19～22日副高将略有减弱，午后雷雨条件转好，高温天气有望略微缓解。
伏天要做的3件事
1、热水洗澡：祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
2、吃丝瓜：赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
3、伏天开空调：26℃最适合
空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。
专家建议，室内外温差不应太大，一般在 8℃~10℃ 左右。夏天虽然可能出现 38℃ 以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在 35℃ 以下，所以 26℃ 左右的室内温度是比较合适的。
而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
另外，从明天开始，江干各不少社区卫生服务中心开始“冬病夏治”的三伏贴。时间表请收好！
温馨提醒：
1、若局部有疖肿或其他皮肤病时禁止应用，有发热、气喘等急性症状时需暂缓；
2、如果在贴敷过程中，患儿局部出现灼热、疼痛等情况，请及时揭掉；
3、贴敷当天减少活动，避免汗出，勿洗澡或游泳；
4、贴敷三天内忌食冷饮和油腻、辛辣的食物；
5、贴敷后可能会出现局部皮肤发红、起皮、小水疱为正常现象，不需处理。若水疱较大可到医院来进行处理。
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