爸媽上了年紀，總或多或少有些慢性病、糖尿病。可是這些指標的增長我們是看不到的，再加上老人的多病體質，即使出現症狀也就“忍”過去了！但，作為子女的我們應該時刻留心，早發現早治療！
根據國際糖尿病聯盟的數據，世界上近一半的糖尿病患者沒有意識到自己已經患上了糖尿病。每個人對高血糖的反應不同，當血糖比正常情況稍高時，不會有明顯的不適，但隨著血糖值升高，出現症狀的可能性增加。
身體7個奇怪現象說明1件事：你血糖太高了！
1、每天打鼾，而在OSA患者中，高血糖的患病率超過40%。有打鼾習慣的胖人絕對血糖高發人群；
2. 時常口渴，一般來說，糖尿病越嚴重，多飲、多尿的症狀就越明顯；
3、經常感冒，高血糖是一種內分泌代謝病，免疫力下降，經常感冒，且恢復比別人慢；
4. 排尿困難，中老年男性出現排尿困難時，除了考慮前列腺方面的原因之外，還應排除糖尿病的可能；
5、渾身乏力，下半身、腰部膝蓋、兩個小腿特別沒力氣，那就要注意了，可能是高血糖；
6、身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀；
7、厭食，食慾大減；體重明顯比原來輕，做事情用不上力氣。
糖尿病不可怕！可怕的事“難以預防”的併發症
1、酮症酸中毒：呼吸變粗變深、小腿痙攣
糖尿病酮症酸中毒的臨床表現是，煩渴、多飲、多尿（特別是夜尿），體重下降，疲乏無力，視力模糊，呼吸大且深，身旁的人可聞到爛蘋果的味道，不明原因的腹痛、噁心、嘔吐，小腿肌肉痙攣等。
實驗室檢查可查出血糖明顯升高，代謝性酸中毒，尿糖及尿酮體呈陽性。
2、高血糖高滲狀態：出現進行性意識障礙
高血糖高滲狀態屬於嚴重的高血糖狀態，血漿有效滲透壓升高，尿糖呈強陽性，但是沒有明顯的酮症表現。一般多見於中、老年病人，有或未知有糖尿病史者，病死率較高。
處於高血糖高滲狀態的患者，會出現嚴重脫水，等神經精神症狀。
3、乳酸性酸中毒：曾服用雙胍類藥物 呼吸大且深
糖尿病乳酸性酸中毒有明顯的酸中毒表現，跟酮症酸中毒的症狀有些類似，比如都會疲乏無力，不明原因的厭食、噁心、嘔吐，呼吸大且深。但是大多數的乳酸性酸中毒病人都有服用雙胍類藥物的歷史，有嗜睡的症狀。
實驗室檢查除了發現明顯的酸中毒，血、尿酮體不升高，血乳酸水平升高。
比糖尿病可怕1萬倍的是併發症，從上到下，從頭到腳有至少80多種併發症，使糖尿病患者的生活品質進入深淵，糖尿病的難題在於併發症的威猛。
血糖高怎麼辦？
吃降糖藥啊！其實想要控血糖，除了降糖藥外，還得注意飲食。糖尿病需要控制熱量和飲食量，這就讓糖友很是苦惱，不知道吃哪種食物才不會升血糖。
其實，在我們身邊有很多熱量低又能降低血糖的食物，比如以下3種，就是其中的佼佼者。
可以降低血糖的3種食物，每天吃一點，血糖唰唰唰往下降！
1、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
2、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發海米30克，薑絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海米洗淨。將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。
3、黑蒜——糖尿病 的“天敵”
黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
研究人員在動物實驗中用25g黑蒜汁餵養家兔進行葡萄糖耐量試驗，測得黑蒜組的最大血糖下降值為12.4%±1.2%，蒸餾水對照組則為1.8%±0.5%，說明黑蒜對控制血糖有明顯效果。
黑蒜調節血糖的作用原理：
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。異亮氨酸有促進胰島素分泌、調節血糖的功能。
降糖食用方法：一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣適宜。剝開一個黑蒜，裡面黑黑的蒜瓣已經粘合成一體，像個黑色的乒乓球大小！咬上一口，軟軟糯糯，沒有生蒜的那股辛辣，還帶著微甜的感覺！
調節高血糖日常生活建議：
• 少食或不食動物油脂及含膽固醇高食物；
• 少喝酒，注意飲食清淡；
• 堅持合理適量的運動。
我們都知道糖尿病根治很難！重在預防，防制得當，與常人無異！
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