爸妈上了年纪，总或多或少有些慢性病、糖尿病。可是这些指标的增长我们是看不到的，再加上老人的多病体质，即使出现症状也就“忍”过去了！但，作为子女的我们应该时刻留心，早发现早治疗！
根据国际糖尿病联盟的数据，世界上近一半的糖尿病患者没有意识到自己已经患上了糖尿病。每个人对高血糖的反应不同，当血糖比正常情况稍高时，不会有明显的不适，但随着血糖值升高，出现症状的可能性增加。
身体7个奇怪现象说明1件事：你血糖太高了！
1、每天打鼾，而在OSA患者中，高血糖的患病率超过40%。有打鼾习惯的胖人绝对血糖高发人群；
2. 时常口渴，一般来说，糖尿病越严重，多饮、多尿的症状就越明显；
3、经常感冒，高血糖是一种内分泌代谢病，免疫力下降，经常感冒，且恢复比别人慢；
4. 排尿困难，中老年男性出现排尿困难时，除了考虑前列腺方面的原因之外，还应排除糖尿病的可能；
5、浑身乏力，下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气，那就要注意了，可能是高血糖；
6、身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状；
7、厌食，食欲大减；体重明显比原来轻，做事情用不上力气。
糖尿病不可怕！可怕的事“难以预防”的并发症
1、酮症酸中毒：呼吸变粗变深、小腿痉挛
糖尿病酮症酸中毒的临床表现是，烦渴、多饮、多尿（特别是夜尿），体重下降，疲乏无力，视力模糊，呼吸大且深，身旁的人可闻到烂苹果的味道，不明原因的腹痛、恶心、呕吐，小腿肌肉痉挛等。
实验室检查可查出血糖明显升高，代谢性酸中毒，尿糖及尿酮体呈阳性。
2、高血糖高渗状态：出现进行性意识障碍
高血糖高渗状态属于严重的高血糖状态，血浆有效渗透压升高，尿糖呈强阳性，但是没有明显的酮症表现。一般多见于中、老年病人，有或未知有糖尿病史者，病死率较高。
处于高血糖高渗状态的患者，会出现严重脱水，等神经精神症状。
3、乳酸性酸中毒：曾服用双胍类药物 呼吸大且深
糖尿病乳酸性酸中毒有明显的酸中毒表现，跟酮症酸中毒的症状有些类似，比如都会疲乏无力，不明原因的厌食、恶心、呕吐，呼吸大且深。但是大多数的乳酸性酸中毒病人都有服用双胍类药物的历史，有嗜睡的症状。
实验室检查除了发现明显的酸中毒，血、尿酮体不升高，血乳酸水平升高。
比糖尿病可怕1万倍的是并发症，从上到下，从头到脚有至少80多种并发症，使糖尿病患者的生活品质进入深渊，糖尿病的难题在于并发症的威猛。
血糖高怎么办？
吃降糖药啊！其实想要控血糖，除了降糖药外，还得注意饮食。糖尿病需要控制热量和饮食量，这就让糖友很是苦恼，不知道吃哪种食物才不会升血糖。
其实，在我们身边有很多热量低又能降低血糖的食物，比如以下3种，就是其中的佼佼者。
可以降低血糖的3种食物，每天吃一点，血糖唰唰唰往下降！
1、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
2、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。
3、黑蒜——糖尿病 的“天敌”
黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
研究人员在动物实验中用25g黑蒜汁喂养家兔进行葡萄糖耐量试验，测得黑蒜组的最大血糖下降值为12.4%±1.2%，蒸馏水对照组则为1.8%±0.5%，说明黑蒜对控制血糖有明显效果。
黑蒜调节血糖的作用原理：
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰岛素破坏，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。异亮氨酸有促进胰岛素分泌、调节血糖的功能。
降糖食用方法：一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣适宜。剥开一个黑蒜，里面黑黑的蒜瓣已经粘合成一体，像个黑色的乒乓球大小！咬上一口，软软糯糯，没有生蒜的那股辛辣，还带着微甜的感觉！
调节高血糖日常生活建议：
• 少食或不食动物油脂及含胆固醇高食物；
• 少喝酒，注意饮食清淡；
• 坚持合理适量的运动。
我们都知道糖尿病根治很难！重在预防，防制得当，与常人无异！
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