相信每一位胖子的內心都住著一個不甘肥胖的瘦子，身邊那些怎麼吃也不胖的瘦子更是拉仇恨的存在，他們到底是如何保持身材的？這個謎題相信你一定感興趣，美國西北大學就發現了一個重要的線索，相信會幫你找到一個變瘦的奧秘哦，一起來看看是啥吧：
早上曬太陽，有助於減肥
沒有錯，就是早晨的陽光，美國西北大學Feinberg醫學院的最新研究顯示，晨光有助於減肥，可以說早起的人一般都偏瘦！什麼？！這豈不是一棒子打翻了一船的人，說的好像胖子都很懶，都是起床困難戶似的。先別急，我們先看看人家到底是怎麼說的吧：研究分析說早上的陽光能調節食慾幫助新陳代謝（這很好的說明了夏天容易減肥的原因）。英國心理學家也分析說早起的人更快樂，晚睡晚起的人因為容易錯過早餐致使飲食不規律，更容易發胖。看看這些理由足夠讓我們信服了吧。
其實啊，早在上個世紀，人們就已經發現了瘦素的存在，光聽這名字就知道它可以幫助我們減肥，研究發現，瘦素主要在我們深度睡眠時才會分泌，這也是為什麼熬夜會間接的導致肥胖的原因。
綜上來看，早上曬太陽有助於減肥還是有一定說服力的，畢竟能早起的人多是作息較為規律的，這樣就有更多的時間準備一份很有營養的早餐，早睡早起的人，睡眠質量也不會太差，深度睡眠（瘦素）的時間更久，一個好的睡眠能保證一天的活力，身體代謝都正常，想不瘦都難呢。
最後奇奇想說的是：我們從小就被教育“早睡早起好習慣”，養成一個好習慣不容易，好的習慣也往往會帶給我們更多。且不說早起能曬太陽減肥，能悠哉的吃個營養早餐，能發朋友圈並註上文字“叫醒我的不是鬧鐘是夢想”，就說早上起得早去上班，公交地鐵都很空，路路暢通呢！
好啦，關於早起能減肥，您有什麼不一樣的看法呢，歡迎留言區評論，告訴我們哦~
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