辦公室空調太冷，經期穿了件背心裙，結果月經突然不來了，之後一直痛經、手腳冰涼。
我這是不是宮寒？宮寒會不會不孕、早衰？
其實，這不是宮寒，正規的中醫也不會下“宮寒”的診斷。在中醫學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫婦科專著中並無此詞條。
傳說中的“宮寒”，是什麼？
在女性中流傳的“宮寒”概念，特別生動形象，也很深入人心——身體受涼了，子宮隨之寒冷如冰窖，受精卵被凍死，女性自然就不孕。
但真正的“宮寒”，不是指子宮溫度低。
中醫經典論著裡，沒有“宮寒”一詞。與宮寒相關的論述，宋代《聖濟總錄》的“婦人無子”專篇，可算一例。
篇中雲：“若衝任不足，腎氣虛寒，不能系胞，故令無子。”其中，“胞”指“胞宮”，即女性生殖系統，包括子宮、輸卵管、卵巢等。
中醫認為，腎、脾是與生殖相關的重要臟腑。腎主生殖，藏先天之精；脾主水谷運化，化生氣血，長養胎兒。腎脾陽氣不足，起不到溫煦的作用，胞宮便受寒邪所傷。
真正的中醫下診斷時，通常不說“宮寒”，而會指出究竟是腎陽虛還是脾陽虛，這樣才能準確地反映根本問題。
吹空調受寒，多為實寒
中醫說寒，有虛寒，還有實寒。宮寒是一種虛症的狀態，吹空調受涼，則是感受外邪，屬於實寒。
天氣冷了，河裡的水會凝結成冰，人體內的氣血也是這樣。
外界環境寒冷會使氣血凝滯，流動不暢。有些女性受寒程度重的，氣血閉阻不通，易突發停經；受寒稍輕一點的，經期血塊多、顏色暗紅，常常伴隨下腹疼痛。
機體受寒，人體需要調動自身正氣或藉助艾灸等外力，驅散寒邪。寒邪驅散了，氣血才能逐漸恢復正常的流動。所以女性受寒後，多見經期延後、量少。
長時間處在寒冷的環境，實寒可轉化為虛寒，但並非一定會如此。
正所謂正氣存內，邪不可幹，經常坐辦公室的白領，做好保暖，多準備件開衫，少穿露肩露膝的衣服就可以了。
切記一點，在經期或月經剛剛結束過後，人體處於偏虛的狀態，一定要少吃生冷食品、不能洗冷水澡。
給女性的祛寒貼士
在辦公室裡涼著了，可以試試以下幾種方法——
當歸、何首烏，最宜月經後進補
經期講究“通調為順”，通是通達，調是協調。
這時候吃了生冷東西，感覺月經來得不順暢，吃點溫中暖胃的紅糖、生薑，或者吃一些比較溫和的食物如烏雞，很快就可以改善。
暖宮貼，私密小暖爐
市面上的各種暖宮貼，相當於暖寶寶熱片。暖宮貼內部是鐵粉、活性炭、蛭石、鹽等材料。這些材料在氧氣的作用下會發生放熱反應。把暖宮貼貼在下腹部，會感到有明顯的溫熱感。
“加熱的時候，水會活絡起來，經脈裡的氣血運行也是這個道理。不管暖宮貼、暖寶寶還是熱水袋，都有助於促進局部血液循環，起到活血、溫通、止痛的作用。”中醫專家點評道。
有些暖宮貼會加入中藥材，如益母草或芳香開竅類藥物等，可以起到一定的透皮吸收作用。
但這些方法都只是針對普通受寒而言的。
如果已經被中醫確診為脾腎陽虛的女性，光用這些方法效果有限，最好經過醫生面診，辨證後開具口服中藥湯劑等。
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