“倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。”
在我們逐漸習慣炎熱的過程中，
小暑節氣倏忽而至。
在山東小暑節氣時有“食新”的習俗，
這一天人們會將新產出的米做成飯，
用來祭祀五穀大神和祖先，
人們還會釀造新酒來品嚐。
現在我們也給生活更多一點儀式感，
在小暑到來的時候邀上幾位好友，
出遊賞花，吃菜品茶，
一起迎接這個盛夏的到來。
嗅一捧花香
捧起濟寧微山湖裡的嬌豔荷花
伴隨著高溫天氣的到來，
微山湖裡綻放開了無數朵荷花。
大而碧綠的的葉盤上開出了碩大的花朵，
粉嫩嬌豔，姿態百媚。
荷花和湖邊的楊柳相互映襯，
微風一吹，花隨風動，柳隨風飄。
站在湖邊，涼爽的風拂過面龐，
清新的花香沁人心脾。
捧起濰坊宋香園裡的浪漫薰衣草
薰衣草總是有著難以言說的浪漫感覺，
更何況是宋香園裡薰衣草花海，
它被稱為“開在高原上的薰衣草花海。”
這裡的薰衣草長在山坡上，
從遠處觀望是一片有著浪漫紫的緩坡，
站在裡面拍照身後是純淨的紫色背景。
在宋香園裡還有薰衣草DIY製品，
香水、玩偶、香包、許願瓶、香皂、精油、花茶……
親手製作一份當做禮物，
滿滿的心意被添加在其中。
捧起淄博中埠鎮的陽光向日葵
中埠鎮的向日葵規模巨大，
一朵一朵的小太陽組合成了一片花海，
萬株花朵始終跟著太陽旋轉的畫面十分壯觀。
穿一件純白色的長裙往花海中一站，
一幅唯美的畫作就已經誕生了。
吃一頓解暑飯
拌一碗涼麵
酷暑難耐的夏季最不可缺少的就是涼麵了，
它不僅是降溫解暑的良方，
還是夏季開胃的首選。
經過低溫處理的麵條澆上酸辣的湯汁，
麵條筋道爽滑，
附著在上面的湯汁味道濃郁，
吃過後就會讓人感嘆還是過夏天最好。
切一盤蓮藕
這個時節荷花正盛，花下的蓮藕也正當季。
新鮮的藕中含有豐富的鈣、鐵等元素，
夏季食用還會有很好的清熱養血功效。
將鮮藕小火煨爛後加入蜂蜜，
或者切片用開水焯，加醋涼拌，
不管哪種辦法都是讓人爽口的降暑菜。
調一份綠豆芽
綠豆芽這種其貌不揚的食材卻在這個時候有著巨大的作用。
它熱量很少，但有著超高的水分和纖維素，
能起到很好的降火清熱的作用。
綠豆芽在製作時不要去除表面的綠豆皮，
但要搭配薑絲、椒絲、或者香菜、韭黃等，
這樣不僅可以中和它的寒性還能配出更好的口感。
品一杯降暑茶
日照綠茶
作為“三大海岸綠茶城市”之一的日照，
這裡出產的綠茶絕對能俘獲你挑剔的味覺。
日照綠茶天生帶著濃郁的慄香味，
葉片厚、香氣高是它顯著的特點，
沖泡出的茶呈黃綠色，色澤明亮。
飯後在透明的茶壺裡衝一泡茶，
看著顏色也會覺得是夏日的一種清涼，
揭開壺蓋後茶香氣飄出，
讓人忍不住想深嗅。
倒在茶杯中輕抿一口，
瞬間滿嘴茶香滋味。
小暑養生小貼士
小暑時節是人體陽氣最旺盛的時候，所以要注意調養身體。好客君提示大家要注意以下幾點：
1. 飲食要衛生，以清淡為宜。
2. 多喝滋陰健脾胃的湯粥，多吃瓜果蔬菜。
3. 調節好心理，注意要平心靜氣。
4. 外出要做好防暑防曬工作。
5. 不可貪涼沖涼水澡，吃冷食要適度。
6. 儘量有午睡。
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