19歲的小李家住農村，因為家庭條件一般，早早的就來到了城裡打工。因為沒有上過大學，所以找了一份酒吧酒水推銷員的工作，對於這份工作，朋友勸她不行就別幹了，畢竟酒吧比較亂，但是小李覺得自己沒什麼專業技能，相對於別的工作，這份工作起碼待遇能好一點，但是在工作中，意外還是發生了。
在一次推銷酒水的過程中，小李因抵擋不住幾位客戶的“苦苦相勸”，喝了好幾瓶啤酒。喝完酒後，小李就感覺自己身體有些不適，就回員工宿舍休息。凌晨2點多，其它同事回到宿舍，發現小李昏迷不醒。立即將她送往醫院進行治療，但是雖然醫生全力搶救，但還是沒有救下這個花季少女。
為何19歲的少女會突發如此意外呢？
參與搶救的急診科醫生道出了原因，原來小李患有急性肝病，是不能大量飲酒的，肝病患者飲酒會直接傷害肝細胞，使肝細胞變性或壞死，造成肝硬化，嚴重的就會導致死亡。醫生最後感嘆：“為什麼要讓她喝那麼多酒呢？她才19歲，就因此失去了生命，太可惜了”。
飲酒有害健康，相信大家都懂，但是沒幾個人會真正在意，大多數人都會覺得，自己偶爾喝多一次，對身體不會造成很大的影響，殊不知就是在這樣的心態下，我們的肝臟持續的倍損害著，直到危害有一天突然爆發。
正常人平均每日飲酒精40~80克，5年內患慢性酒精性肝病的概率為50%，8~10年就可發生肝硬化，進而引發肝癌。醫學專家推測，長期過量飲酒者，平均縮短壽命20~30年，無疑是慢性自殺。
肝臟對於我們至關重要，但如今的生活中飲酒、熬夜、長時間玩手機等習慣，都在傷害著我們的肝臟，因此我們要做好預防和修復肝臟受損的工作。
1、調整飲食結構
不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)，睡前不加餐。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。
2、多吃富含硒元素的食物
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
補硒最好可以採用食補，食補安全無副作用，推薦綠茶中的蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。
3、及時補充高蛋白、高纖維素飲食
尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。
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