生活当中很多不经意的习惯，比如喝酒熬夜暴饮暴食等，都会加重肝脏负担，增加肝脏毒素，引发肝脏损伤，轻则出现肝脏炎症，重则肝脏病变成肝硬化甚至肝癌。那怎么知道肝脏有没有出现损伤？可以通过观察自己早晨起床后的身体情况来判断。
肝不好有炎症，早晨起床会有4个异常
1、口腔有三个异常
口腔的三个异常，主要指的是口干、口苦、口臭。如果你早晨起床发现自己在未进食的情况下，口干、口苦，并伴有腐臭味，这往往是肝脏出现炎症，代谢不畅，毒素堆积在体内的表现。
2、尿液颜色异常
正常的尿液通常是无色或者是淡淡的黄色，如果早晨起床发现自己尿液颜色异常，黄如浓茶，在排出上火等情况下，应该好好检查一下肝脏，这很可能是肝脏炎症导致的胆红素代谢异常，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外也增加。
3、刷牙时牙龈出现异常
早晨起来刷牙发现牙龈易出血，这也是肝脏不好有炎症的表现之一。因为肝细胞出现损伤之后，会产生凝血因子的功能也会随之下降，凝血机制出现障碍，牙龈或者鼻子就容易有出血的情况。
若发现早晨起床自己的身体有这3种异常，那就要重视起来了，及时的调理养肝，才能避免肝病恶化。
喝的水里加点它，能促进肝损伤的修复，把肝养好
葛根加上枸杞和荞麦，一起和水熬煮，得到的葛根枸杞发酵液，坚持饮用，能促进肝损伤的修复，把肝脏养好。
葛根枸杞发酵液这个方法是根据《千金方》中一个养肝食疗方增减得到的，具体做法：把20克的葛根、10克的枸杞、20克的荞麦米一起放入锅中，加入适量的水，小火熬煮约1小时，滤渣取汁，每天饮喝2~3次。
这其中的养肝原理：葛根含有维生素、糖原、氨基酸等肝脏所需的成分，能提高肝细胞的再生能力、恢复正常肝脏机能；枸杞中含有的枸杞多糖对，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱。荞麦能加强肝脏的排毒功能，促进肝炎病毒排出。
肝不好有肝炎的人都可以尝试熬煮，做为日常调理即可，觉得熬煮比较麻烦的，也可以直接选择市面上这类葛根枸杞发酵液的现成品来喝，也是一样的，坚持下去，能慢慢把肝脏调理好。
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