我国以含蓄为美，而女性的私处又是很隐私的地方。所以，很多女性在这个部位被疾病困扰时，往往都难以启齿，觉得是一件很尴尬的事情。据调查，我国10个女人中就有7个患有妇科疾病。这类疾病不仅顽固，还很容易反复发作，给很多女性都带来了困扰。那么怎样才能避免这种情况发生呢？女人做到“3少3多”，不仅炎症“绕道走”，妇科疾病也不来打扰。
一、3少
1.少用清洗液
有些特别爱干净的女性，每天都要用清洗液来清洁私处，认为这样才能预防炎症。但事实上，清洗液用多了，会影响私处内菌群的平衡，破坏自我清洁的能力。不仅不能预防炎症，反而还容易患上妇科疾病。平时只要每天用温水清洗，就可以了。
2.少穿紧身裤
爱美是女人的天性，特别是苗条的女性喜欢穿紧身的裤子来凸显身材。这种裤子把私处捂得密不透风，不仅不透气，还会使私处环境的温度上升，变得更加潮湿，很容易就繁衍大量的细菌，引发炎症。所以，选择舒适、透气的裤子才更有利于维护私处的健康。
3.少用护垫
由于女性的私处每4天都有分泌物产生，所以有些女性就会使用护垫，防止内裤变脏。然而，一般的护垫透气性都比较差，长期使用会让分泌物增多、堆积，反而使私处环境变得潮湿。不及时更换的话，很容易就患上妇科疾病。
二、3多
1.多泡脚
每天坚持用热水泡脚，可以帮助加快血液流通的速度，祛除女性体内的寒气，调节私处潮湿的环境，预防出现炎症。
2.多洗内裤
内裤属于贴身的衣物，如果没有及时清洗或者更换，也容易让女性的私处患上妇科疾病。所以，要多洗内裤，每天更换。还要注意单独清洗，晾在通风和阳光直射的地方。
3.多锻炼
坚持做训练腹部的锻炼，或者是练习瑜伽、跳舞等适合女性的运动，不仅可以让身材变得苗条，调节不良情绪，还可以预防妇科疾病。
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