痛风主要来源于高尿酸，体内尿酸越高，患上痛风的几率也就越大。目前我国痛风人数已接近一亿，并且还在不断上涨中，对于尿酸偏高的人来说，若不注意调理，那么下一个痛风患者也许就是你。
夏季是痛风的“高发期”，很多人禁不住冰啤酒和各种海鲜肉串等高嘌呤食物的诱惑，再加上天气热易出汗，体内水分流失大，这就会导致体内尿酸不断增高，从而引发痛风。因此对于高尿酸的人来说，一定要多加小心。
夏季少做2件事，多喝1种水，能快速降尿酸，远离痛风
少做2件事
1、少吃高嘌呤食物
动物内脏、海产品、肉汤、红肉等都含有较高的嘌呤，所以高尿酸的人要尽量少吃或不吃，千万不要抱着侥幸的心理，认为吃一点也没事。另外就是啤酒也要戒掉，啤酒不仅嘌呤含量高，还会阻碍尿酸的排泄。
2、少吹温度过低的空调
夏天很多人贪凉，喜欢把空调温度调得很低，但尿酸高的人如果长期处在这样的环境下，尿酸盐很容易变为结晶盐，这样一来结晶盐沉积在关节周围，就会引起痛风的发作。所以高尿酸的人夏天最好不要一直吹空调，空调的温度也不宜太低。
多喝1种水
夏天多喝水，不仅能补充体内水分，还能增加排尿量，促进尿酸排泄。除了多喝白开水之外，这里还给大家推荐一种降尿酸的水——菊苣栀子发酵液。
菊苣栀子发酵液沿用了《金匾要略》中降尿酸的食疗方，并适当增减得到的，目前在中医上也备受推崇。
具体做法：将10克菊苣、10克栀子、10克玉米须、5克桑叶、5克百合、5克葛根放入锅中，加入适量的水，小火熬煮，1小时后取汁饮用即可，每天饮用2~3次。
这其中每一种食物都对降尿酸有帮助，坚持饮用调理，可以调理体内酸碱平衡，防治痛风。其主要药用原理如下：
- 菊苣含有的菊苣酸、菊苣根多酚等成分有清肝利胆、降尿酸的功效；栀子中含有的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶，降低尿酸浓度；玉米须可增加排尿量，促进尿酸排出；桑叶、葛根和百合，都是中医上常用的药食同源食药材，对于降尿酸缓解痛风都有好处。
菊苣栀子发酵液目前市面上也有现成的制剂品，尿酸高的人可以根据配方自行熬煮，也可以直接选择现成品喝。现成品采用同等配方，还结合了益生菌进行发酵，使降尿酸的食材效果可以发挥更好，更容易被人体吸收。
不想夏天痛风缠身，一定要及时做好调理降尿酸，尿酸降，痛风以及其他并发症也将会远离。
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