一說到膝關節的健康問題，相信很多人都是非常重視的，因為膝關節雖然平時不常出現問題，但是也有可能會突然出現走不了路，或者是肌肉痠痛的情況，這種情況來勢洶洶，所以大部分的人都是十分關注的，生怕自己的膝關節出現了不穩定的症狀，但是自己卻毫不知情。
其實膝關節如果出現了不穩定的情況，是有非常明顯的症狀的。那應該要怎樣判斷自己的膝關節是否穩定呢？從以下幾個症狀可以看出來。
1.經常出現膝關節腫痛的現象。
在正常情況下，人的膝關節是不會有任何感覺的，但是如果出現了膝關節腫痛的情況，那就代表自己的膝關節可能比較脆弱，或者是在平時受過傷，膝關節腫痛是屬於一種異常現象，應該要引起重視。部分老年人由於到了一定的年紀，出現了缺鈣的情況，也會有膝關節腫痛的現象，這就應該要補充鈣，不然膝關節腫痛的情況會越來越嚴重，導致膝關節越發不穩定。
2.膝關節紅腫。
膝關節的紅腫情況也是屬於極為不正常的現象，膝關節如果不穩定的話，就容易出現紅腫的情況，稍微一觸碰到其他的地方就馬上腫起來一大塊，而且摸上去非常疼。這種膝關節紅腫的情況其實是屬於因為肌肉太過脆弱導致的，所以平時應該要多注意保護。
3.有時候膝關節活動不開。
很多人在做運動之前，都養成了先活動一下膝關節的好習慣，因為如果不活動膝關節的話，就可能會導致在後面的運動當中傷害到關節，有些人發現自己在做前期的伸展活動的時候出現了膝關節活動不開的情況，稍微一彎下去，膝關節就會疼痛無比，而且還會不停的顫動。
引發膝關節異常現象的原因其實有很多，膝關節如果不穩定的話，出現的症狀也是非常明顯的，只要自己在平時多留意觀察，就會發現自己膝關節，如果有問題的話，症狀表現十分明顯。
膝關節的異常情況，需要立即去醫院就診，經過仔細檢查看出到底是哪裡的問題之後進行治療，否則這種異常現象還會越發明顯，有些人就是因為自己的膝關節出現了問題，但是卻又不引起重視，膝關節的穩定狀況越來越差，導致到後面直接不能走路。
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