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胃是我們人體重要的消化器官，由於生活中飲食不規律或者疾病的侵擾，使很多人都深受胃病的困擾，胃病一旦發作，就會經常出現有食不下咽，胃脹氣，噁心嘔吐等多種症狀，如果不加以重視，就會發展成萎縮性胃炎、胃潰瘍，最終導致胃癌的發生！
怕冷：胃是喜溫的，胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
怕多：胃酸、膽汁、胰液等消化液的分泌增多是因為胃吃太多，吃撐了，吃的東西一旦超過本身的分泌能力，就導致膽管、胰管等出現梗阻，引起消化功能紊亂。
怕溼：脾屬陰，主溼，所以容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。溼為寒邪，對人危害很大。
怕坐：吃完飯後不宜馬上坐下，因為胃腸消化需要足夠的血液保障，若是剛吃完飯就坐下來，那麼血液就會供給大腦，讓胃腸得不到消化所需的血量，自然就影響消化了。
養胃，抓住“飯後半小時”，這個時間很重要
1、早餐後半小時，按摩三穴：早飯後半小時左右，按摩以上所說的三個穴位效果最好，生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。
2、午餐後半小時，喝杯酸奶促消化：午餐後半個小時左右，可以喝一小杯酸奶，其中含有大量有機酸能促進胃腸蠕動和消化液的分泌，有助於消化。
3、晚餐後半小時，拍拍任脈：晚飯後半小時左右，可以拍拍任脈，也就是小腹以上正中的部位。這個部位包含有很多對胃好的穴位，從上到下輕輕拍打10分鐘到20分鐘即可。
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