高考，作為人生的一個轉折點，一直是家長和孩子們關注的焦點，很多孩子都會為了這個考試焦慮或者緊張，但是重視歸重視，千萬別緊張，明明可以考100分的，一個心態不好考了60分，那就不好了，小編整理了高考狀元分享的心態秘籍，歡迎大家學習分享。
高考考生，提高時間利用效率
高考狀元說，學習好的人，因為看書做題很輕鬆，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步；
為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師佈置的作業都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。
當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎麼樣去從哪裡摳多少時間出來，而是怎麼樣提高現有的時間利用效率。
就如同老話說的，準備充足事半功倍，準備有問題事倍功半一樣的道理。
高考模擬階段，切忌：焦躁
很多考生到高三就會莫名的焦慮高三生為何會焦慮呢?
因為許多的考試、挫折與失敗、對自己過去的學習不滿意、後悔、迫切地想改變目前的狀態、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔憂與關注等，這些想法會導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。
高三作業量更大，壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產生煩躁。
高考狀元推薦高考心態調節方法：跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區裡跑步散佈，在陽臺上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現
提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎?試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上週的“偌大”煩惱嗎?時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更乾淨利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢?
應對高考，必須學會自我減壓
應對高考，壓力越大，心態就會越不好。
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。
以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
高考前的情緒優化
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
其實，不管是高考還是平時，學習都是一件很苦悶和無聊的一件事情，尤其是復讀生已經經歷過一次這樣的修行，它更需要復讀生有一個沉靜的內心。
就像各位高考狀元說的，不管是誰，在學習的過程中都難免會有挫折，其實說白了，復讀生本身就是一種挫折。經歷失敗再次選擇揚帆起航，不論最後的結果如何，這種勇氣就很值得敬佩了。在擁有一顆平常心，眼裡都只有前方的目標，努力到了，你就會得到應得的回報。
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