嬰幼兒的營養真的是讓所有新手爸媽最憂心的事情，平時生活中最重要的就是寶寶缺鈣的問題，究竟如何給寶寶正確的補鈣呢？
專家指出：嬰幼兒寶寶的補鈣問題，最好還是要食補，食補是最長遠最實用的補法，究竟如何進行食補呢？吳教授指出，多吃以下2種食物，寶寶消化好，長高個，並且抵抗力強少生病。
一、適合寶寶補鈣的食物
1、補鈣大神---西葫蘆
西葫蘆這個季節正是盛產的旺季，無論是清炒還是炒雞蛋或者是西葫蘆放蝦皮都是寶寶們的最愛，西葫蘆中的誘生劑可以增強和提高寶寶的免疫力，讓寶寶在成長過程中少生病。
並且西葫蘆還有通便的作用，可以預防寶寶的便秘問題。
西葫蘆最重要的是含有眾多的微量元素，其中鈣元素居首，所以說寶寶多吃西葫蘆可以很好的補鈣。
2、黑豆
黑豆的鈣含量非常豐富，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。並且肉類中含有18種氨基酸，各位寶媽可以給寶寶榨豆漿喝，或者熬粥給寶寶喝。
以上2種食物，含鈣量特別豐富，家長在平時多給孩子補充。你是如何給寶寶補鈣的呢？為了寶寶的健康，趕快動起來吧。也歡迎你把經驗分享給我們，在文章下方評論，讓我們一起幫助更多的新手爸媽。
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