飲茶不僅是一種傳統的飲食文化，而且在茶中也含有多種抗氧化劑和抗氧化營養成分，對消除自由基有一定的作用。因此，喝茶也有助於預防衰老，具有保健和保健作用。每天喝32杯茶對預防老年人有重要作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，茶葉對油膩的油脂消除油膩，增強神經興奮和利尿作用也發揮作用。但這並不是說你喝得越多越好。不是每個人都擅長喝茶。一般來說，3-5克和400毫升的飲料是適當的1-2次一天。
這裡簡要介紹了喝茶的好處。
1。清新，清新，鼓舞和增強記憶力。
2。刺激中樞神經系統，提高運動能力。
三。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。
4。保持皮膚，分解中性脂肪，實現減肥和美容效果。
5。喝茶前要喝茶以防止醉酒。
6。消除疲勞，促進新陳代謝。
7。延緩衰老，延年益壽。
8。堅固的牙齒堅固的骨骼，防止蛀牙。
9。保護視力，維持正常視網膜，預防老年性白內障。
10。降低血膽固醇含量、血脂濃度，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
11。抑制細胞突變和抗癌作用。
12、治療輻射損傷，保護造血功能，增加白細胞數。
注意：日常飲茶應適度，不宜過多。個人建議，應該做一小杯茶，每天泡三次就足夠了。
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