昨天半夜，请注意，是半夜，我的微信一直在响，为什么呢？很简单，一个朋友大半夜问我女儿一分钟跳绳跳多少个……我是真心无语，说实话，我也不知道她一分钟跳多少个，女儿才一年级啊！
朋友的儿子也是一年级，从九月入学开始，朋友就陷入了紧张之中，一分钟跳绳多少个、50米跑多久、老师每天布置多少作业……更不要说孩子每次测验之后的纠正错题，还有各种各样的兴趣班，她不累，她乐在其中，但是，我听着都觉得累。
说到紧张，其实是人人都会有的情绪反应，本来并不奇怪，但是我越来越发现，身边很多新手麻麻们自从有了孩子开始，就成功成为了“紧张大师”，孩子的一举一动时刻都牵动着麻麻们的玻璃心。
比如：
陪娃作业，上一秒亲妈，下一秒后妈！
流感肆虐时，即使孩子没生病，也要预防。
更不要说生病以后的半点不怠慢了。
很多麻麻即使在孩子长大以后，这种紧张的情绪也延续成了一种习惯，甚至逐渐演变成了“怒吼妈”。于是，也有了一些负面的令人心痛的信息：一位妈妈因为孩子丢了手机，竟失手打死了孩子。
这样的事件并非个例：
悲
2010年6月11日上午，在西安某商场工作的市民刘某送9岁的儿子上学，得知其有一门课考了70分，当场便扇了儿子耳光，还踹了他几脚。当天晚上，孩子遭到父亲的毒打，活活被打死了。
2010年6月18日，西安长安区一对夫妇因为怀疑8岁的女儿在家里偷钱，用擀面杖将孩子打死。
兰州的俩兄弟，因未写作业，父亲用两根电线对折，在两个孩子的腿上、胳膊上进行殴打，最终打死7岁小儿子，打伤9岁大儿子。
南通的一个4岁孩子，因为不会写数字5和8，狠心父亲用手抽打面部数百下，将其打死。
在杭州，11岁女孩因为抄别人作业，父亲拿出了绳子，将女儿的双手反绑跪地，接着用另外的绳子抽打她娇小的身躯，一鞭又一鞭……将其打死……悲剧惨不忍睹，画面不忍猝看。
这些父母不爱孩子吗？怎么可能？十月怀胎，亲生骨肉，疼都来不及，谁会舍得伤害自己的孩子？可是，特殊的时刻，家长的火上来的时候，情绪失控会造成行为失控，进而发生不可承受的悲剧。
说到底，是紧张，对孩子过分的关爱造成的自身紧张，让家中的其他成员紧张。适度的紧张可以提高工作效率，但过分的紧张则会事倍功半。
麻麻们，长期紧张会导致忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退；会出现负面的生理反应例如心率加快，血压升高、肠胃失调等；同时还会产生负面的心理反应例如焦虑、情绪暴躁、易激惹、注意力分散等；还有一些负性行为反应例如饮食过度、攻击性行为、工作拖拉、与家人和朋友关系恶化等等。
长期紧张的妈妈还会对孩子产生这些影响：
1、孩子长大后表现为攻击性强（男孩：58%，女孩：32%）
2、孩子长大后表现为胆小怕事（男孩：23%，女孩：39%）
3、孩子长大后表现为双重性格（男孩：19%，女孩：29%）
其实，紧张易怒的人，童年经历往往有两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。童年时代如果生长在这样的环境，孩子很容易长成坏脾气。
正如蒙台梭利所说：“每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的”。因为孩子的性格是向家里的父母学习的，易怒的家长动不动向他人、配偶或孩子发火，这首先是做了反面示范，无意中教会孩子用破坏性方式表达观点。同时坏脾气的人让家庭生活经常充满火药味，让孩子的心理总是充满负面情绪，积淀越来越多的负能量，成年后，习惯以伤害性的方式表达分歧，尤其容易冲着配偶和孩子嚷嚷，甚至动手，因为这两者离自己最近，对自己威胁最小——于是我们看到，坏脾气代代相传。其实追溯脾气的成因不是为了指责谁，而是为了看清楚自己的缺点从哪里来，往哪里去。看清事情的来龙去脉，才能避免把坏脾气合理化，避免坏脾气代代遗传。
当然，很多家长也知道紧张焦虑、发脾气不好，但就是做不到。每每事到临头，就什么都忘了。那么如何让自己变得更加淡定一些呢？
荣获美国《父母》杂志2013博客大奖年度最佳“达成目标”博客格主橘犀牛妈，已成功的当了400多天的“戒吼妈”。她大方分享了当“淡定妈”的10个好处：
1、可以安心入睡
不再愧疚，也不用向老公抱怨自己又破功，更不用听孩子凄诉：“你是世界上最凶最坏的妈妈！”“我最讨厌妈妈！”
2、孩子才是最重要的观众
如果你只有私底下才会对孩子大吼，你会发现孩子随时在查看你是否言行合一。而他们的评价才是你最该在意的——在孩子面前当理性的父母，远比“演”给陌生人看更重要。
3、孩子也是人，他们不可能永远都听话或不犯错
有时他们也有自己的情绪和想法。成人也会犯错，难道我们就能心平气和的接受别人对我们大吼大叫？
4、不能控制孩子的行为，但可以控制自己的情绪
就连成人都无法忍受总是照着别人说的做，怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀。当孩子不听话时，“暂时走开”冷静过后再用新方式沟通，会比不断吼他“快点收玩具！”更有效率。
5、狂吼无用
只会让场面失控，况且孩子也听不清楚你在骂什么。
6、不再错过重要亲子时刻
小孩该入睡了却突然出现在你面前，打扰到你珍贵的“独处时光”。此时若你冷静按兵不动，可能会有意外惊喜——他来其实只是想撒娇，跟你说“我爱你”或“猜猜我有多爱你”之类的甜蜜告白。但你若马上怒斥一句：“还不去睡觉，在这里干么！”不但没有惊喜，家里还会多个心碎的小孩。
7、善用“还好”、“幸好”、“至少”，让怒火转弯
忍住不骂小孩真的很难，因此不妨把这三个转念词当成内心OS的新口头禅，好比：“天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……还好不是玻璃瓶……至少他是想帮忙”“天啊，我好累，幸好再过3小时就是睡觉时间……还好不是12个小时。”
8、多半问题不是出在小孩，而是自己
虽然这样想可能会让自己不太舒服，但请扪心自问，当你濒临失控时，是不是因为跟老公吵架、一堆代办事项逼得你快发疯、公事很忙、身心疲惫，而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草？如果是，下回快狮吼前要在心中对自己精神喊话：“○○，你是因为今天提案没过又进度落后才觉得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生气，不需要大吼大叫。”
9、把自己顾好可不是普通的重要
你总是顾别人却忘了自己，你对孩子的耳提面命：早点睡觉、多运动、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的妈妈若逮到机会也会这样说）。留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢的事，经常这样“小宠自己”会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突发状况也更容易冷静，对先生或太太说的话更好听。
10、“戒怒吼”不仅自救还恩泽全家
当你不再怒吼，更会觉得“一切都在掌控之中”，因为你没有失控。你和孩子会有更多机会可以了解彼此的想法。孩子也会因为不用跟你“比大声”而情绪更稳定。
做到这些，你会发现，孩子大哭大闹的时间会愈来愈短，甚至可以完全避免。更重要的是，你会有更多余力去感受，孩子对你满满的爱。
这样看来，其实做一个淡定的妈妈，真的不那么艰难哦，关键就是理顺观念。孩子从离开母亲身体的那一刻开始就是一个独立的个体，随着逐渐长大，他会有自己的观念、自己的意愿。作为父母，我们要做的是在大方向上帮着孩子走好，小细节上真的不必那么在意，何况，无论怎样的人生，那都是他们的了，我们没能力也不可能一辈子照顾孩子。所以，顺其自然地该放手就放手，该随意就随意，这不是不负责任，而恰恰是为了孩子更有质量的将来在努力，麻麻们，是时候开始行动起来了。
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