任何疾病在樂觀積極的心態面前都會退步，糖尿病不可怕，但一定要重視，希望有更多的糖友能夠戰勝疾病，長命百歲！

李家二貓

現在糖尿病人越來越多，越來越年輕化，除了遺傳外，大多數都是生活習慣出了問題，在臨床經常碰到就診的患者，已經出現明顯的“三多一少”症狀，以及多種併發症，卻依然不知道自己能患糖尿病。如果要問糖尿病人能活多大，我認為只要聽從醫囑，把血糖保持在正常範圍內，壽命和正常人沒有區別，活到100歲不是沒有可能！

第一個患者，糖尿病腿：崔永男，72歲，因駕駛三輪車不慎摔倒致左小腿脛骨側外傷，經當地診所治療，不見好轉，破潰口越來越大。檢查空腹血糖19.6mmol/L,糖化血紅蛋白10.5，體溫38.5℃，糖尿病病史多年，根據患者合併多種併發症，多科醫生會診後建議截肢，但患者不同意，要求保守治療，通過降糖、平衡電解質、營養支持、活血化瘀、抗菌消炎、外敷自配中藥膏等治療，歷時兩個多月，患肢慢慢好轉，痊癒，出院時囑咐定期複查，十多年過去了，老人85歲，可見，帶病生存，完全可能。

第二個患者，酮症酸中毒：梁傑，男，60歲，口乾、多飲、多尿十餘年，一週前因食不潔食品出現噁心、嘔吐 ，在他院治療無緩解，因出現神志不清、尿少，急轉來科室。查尿糖3+、尿蛋白2+、酮體3+、血糖54mmol/l、血鉀6.6mmol/l，血鈉110mmol/l 、PH值7.05 、WBC 12.5X10^9/L……立即給予大量補液、補充胰島素、糾正酸鹼平衡和電解質紊亂以及對誘因的治療。第二天患者意識清醒，各項指標明顯好轉，兩週後出院。又把一個重症糖尿病患者從死亡線拉了回來，患者此後非常謹慎，定期複查，合理飲食，遵醫囑服用降糖藥物，十年過去了，患者依然“健康”。

糖尿病患者為了減少併發症的產生，提高生活質量，建議把好“五大關”：

(一)把好心態關：很多“糖人”談糖色變，總是悶悶不樂，脾氣急躁，而且情緒低落，容易生氣，當心情控制不好時，血糖也會升的更高，所以必須正確認識糖尿病，保持健康樂觀的心態，堅持與“病魔”鬥爭到底。

(二)把好飲食關：飲食治療對“糖人”最為重要，必須控制好總攝入量，每天制定食譜，不能偷懶，做到不超標，又營養。其實，糖尿病人什麼都可以吃，只是“量的問題”，多吃纖維素、維生素的食物，戒菸戒酒，防止血管病變。

(三)把好鍛鍊關：我們說，生命在於運動，適當的運動，對於糖尿病人來說非常重要，不僅可以使血糖降低，還可以使胰島素的降糖作用增強。運動時要防止低血糖的發生，最適合糖尿病患者的運動是“有氧運動”：騎自行車、步行、慢跑、游泳、打羽毛球、跳舞等，運動後不要感到疲勞。

(四)把好複查關：切記“定期複查”！不能疏忽大意，血糖隨著我們的飲食，情緒等變化，也時刻發生著改變，發現問題，及時調整生活方式和飲食結構，力爭讓血糖迴歸“正常軌道”。

(五)把好藥物關：什麼也代替不了降糖藥物，千萬不要相信有什麼“降糖偏方”，眼花繚亂的保健品，一定聽從醫囑，很多人擔心藥物有傷肝傷腎的副作用，擅自改變藥物的種類、數量、次數，導致病情惡化，得不償失。

糖尿病人的壽命，完全掌握在糖尿病人自己的手裡，你抓緊了，壽命就會延長，你不重視它，壽命就會縮短！請相信，“糖人”長壽不是夢！

以上只是本人的觀點，說的不對或錯的地方，請各位老師批評指正。謝謝大家！

衷心希望糖尿病患者早日康復，健康長壽！

北極光醫生

一直以來都特別喜歡周星馳和吳孟達合作的喜劇電影，每次都會前仰後合，喜歡吳孟達的九歲縣太爺。給很多人童年留下了深刻的記憶。

2000年，吳孟達被診斷糖尿病指數太高，他照舊大吃大喝，某次見化妝師好友在哭，一問才知她先生將因糖尿病鋸肢，自此他食量減半、不敢碰糖。

據國際糖尿病聯盟（IDF），2017年全球糖尿病地圖（第8版）報告顯示，2017年全球約4.25億成人患糖尿病，約一半患者沒有得到診斷。預計到2045年，糖尿病患者可能達到6.29億。據報告顯示，全球20-79歲女性的糖尿病患病率約為8.4%，男性患病率約為9.1%，男性糖尿病患者比女性多1710萬。但無論是男性還是女性，均在65-79歲的糖尿病患病率最高。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

糖尿病患者的症狀

1. 小便次數增多

糖尿病患者早期常有去洗手間更頻繁了的感覺，這也是早期糖尿病常被忽略的症狀之一。如果小便次數多到夜間影響睡眠的話就更應警惕。

2. 比以前更易口渴

小便次數多了，排出的水分增多，體內就會缺水，因此另一個常見的糖尿病早期症狀就是口渴、口乾。血糖越高，這一症狀也會越明顯。而很多糖尿病患者，口渴後習慣喝含糖飲料來補充水分，反而進一步加重了血糖升高，造成惡性循環。

糖尿病患者雖然血糖是高的，但身體並沒有充分利用這些糖的能力，反而會多利用另外兩種物質——脂肪和蛋白質來供能，因此機體消耗過多，呈負氮平衡，會導致體重逐漸下降。

當然，早期糖尿病人一旦開始控制血糖後，體重也會有所回升，這意味著體內能量利用的體系更加平衡，血糖也更加穩定了。

4.經常感到疲倦

長期、持續的疲勞常常是一個需要引起注意的臨床症狀。在糖尿病患者中，這意味著攝入的能量不能被細胞很好地分解利用，因此血糖升高的早期，人們常會感到乏累，而且感覺遲鈍。

5. 喜怒無常，脾氣暴躁

在有的糖尿病患者身上，高血糖會表現出類似抑鬱的症狀。這些患者常常會覺得很累，不想做任何事，對事情失去興趣，只想休息。這些人有時候會被誤診為抑鬱症，但事實上只要血糖降下來後這些情感症狀也會改善。

糖尿病人的壽命有多久？

很多糖尿病患者自從得了糖尿病以後就感覺再不能像從前那樣，，想吃啥也不能吃了生活變得沒滋味；認為自己是有“病”之人，對未來缺少了信心、沒了希望。

如果你們換個角度思考，正是由於我們患了這個時刻提醒我們要管住嘴、邁開腿的慢性病，我們會比別人生活的更健康，也更為珍視健康！

就在前不久，糖尿病飲食被評為健康飲食、長壽飲食！

而且英國真實世界數據也實打實地告訴了我們：

通過科學治療的老年糖尿病患者的壽命，要長於非糖尿病人群！

而目前我國1型糖尿病病人（是由於免疫系統發育不良或免疫應激引發的糖尿病）的平均壽命約為一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均壽命約為一般人群的90%。

糖尿病是一種慢性病，它的危害在於併發症。防治併發症的發生，主要是將血壓、血糖、血脂長期穩定控制在比較好的狀態下，定期到醫院檢查，調整治療。

只要能控制好血壓、血糖、血脂，有效地杜絕併發症，就不會影響壽命的。

那麼應該怎麼做？

1. 保持心情愉悅，不能經常生氣

對於糖尿病患者而言，心情不好可導致肝氣鬱結，由於肝氣鬱結而產生的負面情緒均可使血糖升高。

2. 三餐定時定量

節制而又規律的飲食是糖尿病血糖平穩的基礎。一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，這是防止低血糖行之有效的措施。

3. 每天鍛鍊身體

運動對身體的益處是很多的，所以經常出去散散步，鍛鍊身體，有益於身心健康，也能夠親近自然，放鬆心情。

4.保持充足的睡眠

睡眠差對心臟代謝會產生影響，比如睡眠差是高血壓和心血管疾病的危險因素。而對於糖尿病患者而言，這兩種疾病是對糖尿病的發病率和死亡率影響最大的兩個併發症。

糖尿病吃什麼好？

1. 適當多吃蔥姜

這些食物具有解毒、消炎、殺菌的作用，能預防冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。

2. 鯉魚降血糖

鯉魚含有豐富的鎂，利於降糖，保護心血管。糖尿病患者常食鯉魚，可有效預防糖尿病性腦血管病、血脂異常、心血管疾病的發生。

鯉魚和豆腐一起入鍋燉湯，可用於糖尿病伴發心煩失眠屬心腎不交、虛火上炎者，有交通心腎、滋陰安神的功效。

3. 低鈉高纖維素飲食多食用粗糧

高鈉飲食容易增加血容量，引發高血壓、糖尿病併發症。糖尿病病人宜低鈉飲食（五穀雜糧，髮菜，綠色蔬菜等），每日食用利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重。

4.吃一些穀物，薯類

糖尿病患者最好選擇全穀物食物，一方面富含足夠的膳食纖維，升糖指數低。另一方面，富含維生素B族、礦物質，有助於身體的代謝和補充營養。

薯類含有澱粉，可以滿足人體對熱量的需求。其次，薯類食物富含大量膳食纖維，可以延緩餐後血糖的上升，並且有很好的飽腹感。

5.吃一些堅果

糖尿病人食用堅果，主要是為了吸收堅果中的不飽和脂肪酸，有利於保護血管。

推薦：芝麻、杏仁、花生、核桃等。但避免添加了糖、鹽、油脂的堅果。

飲食應該注意什麼

1. 忌高糖食品

2. 忌高鹽類食物

3. 忌辛辣刺激性食物

4. 忌菸酒

5. 少食酸性食品

天才寶寶智能媽媽

很多糖友自從得了糖尿病以後就感覺再不能像從前那樣，想幹啥就幹啥了，生活變得沒滋味；認為自己是有“病”之人，對未來缺少了信心、沒了希望。有時候甚至沒由來的恐慌、焦慮、煩躁，使得身邊的家人、朋友也跟著受影響。

可是，如果糖友們換個角度思考，正是由於我們患了這個時刻提醒我們要管住嘴、邁開腿的慢性病，我們會比別人生活的更健康，也更為珍視健康！

就在前不久，糖尿病飲食被評為健康飲食、長壽飲食！

而且英國真實世界數據也實打實地告訴了我們：

通過科學治療的老年糖尿病患者的壽命，要長於非糖尿病人群！

那麼我們要如何做才能保持高生活質量的長壽呢？

1.保持快樂

對於糖尿病病友而言，心情不好可導致內分泌失調，由於內分泌失調而產生的激素均可使血糖升高。可見，不好的心情就是和自己的身體較勁，人怎麼能和自己過不去呢，每天開開心心的，就當給自己吃免費的降糖藥了。

2.三餐定時定量，少量多餐

這種飲食習慣既能滿足我們的身體營養需求，又不至於食物過量。節制而又規律的飲食是糖友血糖平穩的基礎。

3.多吃深海魚

魚類飽和脂肪含量低，同時富含歐米伽3脂肪酸，有助於減輕體內炎症，調節血脂。

4.保持適宜運動

運動對健康的益處小編就不多說啦，在這裡特別建議有條件的糖友可以從事園藝活動，因為它是非常好能夠鍛鍊全身的運動！而且可以接觸自然，放鬆身心。

5.控制除血糖以外的其他慢病相關指標比如體重、腰圍、血壓、血脂、尿酸等

糖尿病主要是由身體糖代謝紊亂造成的，而身體的代謝往往都是相互促進與影響的。因此，糖友除了要關心自己的血糖以外，也要把其他指標控制在正常的範圍內，不要讓“三高”問題同時纏身。

6.保證充足睡眠

睡眠質量不高會導致高血壓、抑鬱症、體重增加和癌症。但如果睡太久，每晚睡眠時間超過9個小時也不利於健康。

7.自我調節壓力

平時建議通過多種方式去調節壓力，比如汗蒸、運動、唱歌等。要學會多與愛人擁抱（研究顯示，與所愛的人相互擁抱會釋放出某種激素，能減輕壓力、降低血壓。）

8.多吃新鮮的蔬果

尤其是深綠葉蔬菜、十字花科類的蔬菜。十字花科類的蔬菜富含有大量的維生素C、葉酸和類胡蘿蔔素，能保護人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能和生殖健康。

9.戒菸限酒

菸酒對身體的害處不必多說。除此之外，糖友平時還應該避免濃茶和咖啡（主要指速溶咖啡）。提倡喝淡茶（飲茶具有多種健康功效，如抗癌、降低患冠心病、血栓和中風的風險。）

10.適當吃堅果

堅果是非常理想的加餐零食。主要原因是因為堅果可以為我們提供必須脂肪酸，同時部分堅果富含膳食纖維，可以延緩飢餓，增強飽腹感。堅果還富含多種維生素以及礦物質。需要注意的是，這裡說的堅果指的是原味堅果。經過加工過的（裹糖、油炸、醃製）堅果不推薦糖友食用。

11.適當多吃蔥薑蒜

這些食物具有解毒、消炎、殺菌的作用，能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。

12.保持牙齒健康

健康的牙齒可以保證充分咀嚼，減少胃腸負擔。同時可以減少心臟病的發生風險。

知一堂糖尿食療

任何不可逆疾病，慢性疾病，癌症。雖然，在醫學臨床上有一定的生存時間限制。但是，經過自我的護理和心理的強化，在這個世界上也有不少的人戰勝了時間，戰勝了病魔！

現在患上糖尿病的人群是很廣泛的，很多人也都擔心會患上這種病。那麼，糖尿病患者的壽命有多長呢?

通常情況下，糖尿病發病五到十年，患者將出現不同程度的蛋白尿，同時可能伴有全身系統的微血管病變如眼底病變等，那麼“糖尿病患者的壽命有多長”，這個主要依據病情的進展程度和採用的治療方式。

當出現蛋白尿、眼瞼浮腫、眼底病變時，患者多已經進入了中晚期階段。而糖尿病腎病一旦發生，則將呈進行性的趨勢惡化下去。伴隨糖尿病腎病的發生，糖尿病患者還可能出現高血壓、身體浮腫、低蛋白血癥等情況。而隨著糖尿病腎病病情的進展，糖尿病患者將最終發生糖尿病腎衰竭、尿毒症，因此及早的發現病情是關鍵。

在臨床上，患者一旦出現了持續性的蛋白尿，說明該患者的腎臟功能正在不可遏止的呈現進行性下降。所以糖尿病患者要頂定期的進行檢查，及早發現病情，及時治療，這樣糖尿病腎病患者就可以像正常人一樣的生活。

糖尿病以及由糖尿病併發的腎病都是一個終身伴隨性疾病，如糖尿病以及糖尿病腎病的病情未能得以很好的控制，則伴隨患者發生的腎性高血壓也將持續存在，加重糖尿病併發腎病的治療難度，也是威脅糖尿病患者遠期生存的一大因素。

這裡要告訴大家的是糖尿病腎病並不是像癌症晚期那樣無法醫治，只要我們腎臟還沒有完全的喪失腎功能，就有辦法去抑制病情，甚至治好糖尿病。但是專家提醒大家，為了自己的身體最好還是要趁早的防治糖尿病。

大家醫聯醫生集團

謝謝邀請。糖尿病人的壽命長短要取決於自已如何保養，重要的是要預防糖尿病併發症。以下闡述糖尿病患者預防併發症應遵循的幾個方面，以供糖尿病患者參考。

糖尿病患者預防併發症應遵循的原則:

1，飲食控制要適度。糖尿病患者要對飲食上的基本常識要有所瞭解，還要了解這些營養素都是由哪些食物提供的，自已能吃什麼，吃多少，掌握飲食治療的規律，吃出健康來。還要必須牢記飲食的基本原則，在確保總熱量平衡的前提下，採取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類、深綠色蔬菜、魚類等。拒絕飽和脂肪酸和反式脂肪。

2，不盲目用藥。要控制飲食和運動將血糖降至正常為最好。如需要用藥，自已不要盲目用藥，換藥、停藥。現在市面藥物很多，許多新藥的療效和副作用還沒有歷經時間的考驗。因此，不要輕信廣告或醫托，要多聽正規醫院專科醫生的意見，按醫囑對症下藥。

3，選定適合自已的鍛鍊項目。運動好處很多，它可以幫助改善血糖、血壓和血脂、緩解壓力、減輕體重和降低心血管風險，還有助於減少降糖藥的用量。凡是身體狀況允許的患者應進行適當的的體育鍛煉，運動必須量力而行。一般可進行散步、慢跑、快步走、乓乓球、羽毛球、太極拳等活動。

4，降糖藥選擇需慎重。中老年往往都有不同程度的的腎功能減退，並且容易發生低血糖，因此，應儘量選擇不依靠腎臟排洩、降糖作用比較緩和的降糖藥。對於年輕的患者，長效藥物合適，但對於老年患者，則最好使用短效藥物，這些降糖藥也要在正規醫院醫生指導下用藥。

5，積極治療各種併發症。老年糖尿病患者常伴有各種急慢性併發症，如心腦血管病、下肢血管病變、糖尿病腎病、白內障、眼底視網膜出血、糖尿病足等，給患者帶來極大痛苦。因此，必須積極全面治療，防止進一步惡化。

6，心理治療不容忽視。糖尿病患者由於身體狀況常會出現異常的心理狀態，如悲觀、抑鬱、焦慮、煩躁、失眠等。因此，心理治療十分必要。治療內容向患者和家屬宣傳糖尿病的有關知識、鼓勵患者消除悲觀情緒，正確對待疾病，建立有規律的生活秩序，堅持每天看書看報，幫助患者充實生活，遇到不良刺激時，要通過自我安慰的方式轉移注意力，達到一個新的心理平衡。

7，每天監測血糖。不要認為每天去監測血糖是沒必要枯燥的事，它能夠幫助您避免糖尿病併發症的發生或延緩其惡化。監測血糖還可以幫助瞭解飲食和運動對血糖的影響以及當前的治療方案是否有效。

8，護理好皮膚創傷。糖尿病會增加傷口感染的風險，並延緩傷口癒合，即便是輕微的擦傷或劃傷，也應儘快處理。每天檢查雙足是否有水皰、破損、潰瘍，冬天要預防皮膚龜裂。

綜上所述的幾點，如糖尿病患者做到了，不盡不會有生命危險，反而還會和正常人一樣會延年益壽。

周明建16

對於糖尿病，我還是有發言權的。我今年56歲，五年前檢查出患2型糖尿病，且右眼2級視網膜病變，空腹血糖15.6，餐後2小時血糖20.1，住院治療檢查10天，期間多項檢查，除血脂較高，其它還算正常。住院期間服阿卡波糖和格列齊特，二甲雙胍，除格列齊特每日一粒外，其它藥物每日三餐各一粒。住院8天后，血糖控制在空腹7+，餐後2小時11+。

因為對生命的敬畏，出院第一天就開始晨跑（慢跑）30分鐘，約3～4公里，晚餐休息一個小時後快走一個小時。

飲食以清淡為主，米飯小半碗（七分飽就行），偶（半個月）做紅燒肉和蒸梅乾菜肉吃。不吃以白糖為主的糕點。

經4年的堅苦堅持，如今甩開了各種藥物，水果以蘋果和西瓜為主，當然，所有的柚子是我本身的最愛。現在空腹為3.6～4.8，餐後2小時在8～9左右。

所以說糖尿病不可怕，怕的是我們沒有堅持運動的信念，怕的是我們的生活食物被汙染，怕的是我們對病沒有敬畏心理，怕的是我們沒有一個好生活的環境。人生活80足亦，太老了就是別人的累贅了，朋友們，你們說呢？

春的使者yeq

正常人壽命沒準回答能活多少年？糖尿病人能話多少年更不好回答。大家都知道，張學良將軍同樣是糖尿病人，活了101歲。這就說明了，糖尿病不是病，只要糖尿病人平時保護得好，嚴格按照五駕車去做，清淡，少油，少鹽，多醋，吃飽一曰三餐，睡好，心態平靜，心悅，笑口常開，糖尿病人能做這些，自我管控得好，糖尿病人是能比正常人能長壽，更健康，因為糖尿病人不在瞎吃瞎喝了，一心養好身體。所以說，糖尿病不是病，壽比南山，活的輕鬆自在，安享晚年。

永不放棄159078073

在我們的現實生活中，如果你留心，會發現身邊多了很多糖尿病患者。他們有可能是我們的長輩，有可能是我們的朋友，更有甚者就是我們每天相見的同事。其實，對於很多人被診斷糖尿病後的第一反應是不敢相信，第二反應就是我該怎麼辦？我還能活多久？

其實，糖尿病除非出現非常嚴重的併發症，一般說來不會在短期奪去患者的生命。但是，糖尿病影響壽命這也是不爭的事實。那麼，到底得了糖尿病之後還可以生存多少年呢？這個問題沒有一個固定的答案，不同人不一樣。一般說來影響到糖尿病患者遠期壽命的因素很多。比如說個人體質、遺傳、後期血糖管理、運動、個人受教育程度等等一系列因素。可能有人會問：怎麼受教育程度還會影響糖尿病遠期壽命？學歷高還能壽命長嗎？是的，在這方面，美國早就有相關研究，這些研究提示，受教育程度高的糖尿病患者對於血糖的管理更好，壽命也就相應的要高於受教育程度低的人群。

長期臨床工作讓我見到太多的中年人，甚至年輕人罹患糖尿病。在本不該罹患糖尿病的年紀發生了糖尿病，其主要原因就是因為現在我們的生活方式，比如說高脂高糖飲食、缺乏運動、工作壓力大，應酬多，超重肥胖。年輕糖尿病患者如果不能有效控制血糖也會發生過早死亡或致殘。這樣一來不但給患者本人及家庭造成沉重的經濟負擔和精神負擔，同時社會也會隨之喪失勞動力同時增加醫保負擔。

從宏觀來看，其實我國現階段糖尿病患者大幅度增加，同時糖尿病造成的危害越來越大，還是跟以下兩方面有最密切關係：一方面由於居民生活水平的提高，不良生活方式促使糖尿病的發病率增加，從而導致糖尿病致死致殘率明顯增加；另外一方面就是人口老齡化的來臨。

面對糖尿病問題日益嚴重化，我們醫患兩方面都應該加強重視，特別是應該加強糖尿病患者的健康管理，積極推進糖尿病的健康教育和健康促進活動。加強對老齡患者的健康教育、糖尿病健康保健知識的指導、自我監測血糖和用藥指導等。

其實，糖尿病作為一種常見慢性病，只要做好血糖的管理，可以把它對於人體和壽命的影響降低到最低。糖尿病領域也一直流傳著很多糖尿病患者良好控制血糖後仍然活到八九十歲的例子。我想，對於糖尿病這樣的慢性病，可能我們暫時不能根治它，但是我們可以長期和它和平共處，這才是正確的觀念。

更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號

關鍵字: 健康 血糖 壽命