中國從古至今有一個不成文的飲食原則，就是早上要吃好，中午一定要吃飽，晚上可以少吃，但是在大部分家庭都很注重晚餐，晚餐一般品種會比較豐富，並且吃得過飽。長期這樣會給身體造成一定的影響，下面就讓我們來一起看看吧。
晚飯吃太飽容易痛風？
晚上吃的太飽，容易出現痛風的症狀，晚上吃太多油膩的食物，特別是肉類，很容易導致身體裡面尿酸長時間堆積，長久下去就會導致四肢末端關節出現腫痛的情況，這就是痛風。痛風是尿酸過量，沒有及時排出體外。在肢端關節處形成尿酸鹽晶體，出現紅腫和關節疼痛的症狀稱為痛風。
晚飯吃太飽的危害是什麼？
1、影響早上食慾
如果晚上吃得太多，早上就會影響食慾。晚餐正常的情況下，應該在六點到七點半最佳，晚餐後大部分人都處於休息狀態，很少進行高強度的能量消耗。食物囤積在腸道中，這必然會增加腸道負擔。消化道過多的殘留物會導致早晨的食慾下降，這樣就會導致中午的食量驚人，攝入的熱量也會翻倍。
2、胃病的出現
如果晚上不注意食物的攝入，很容易導致各種腸胃道疾病的出現。偶爾多吃，身體可以通過自我調節功能來進行修復，但長期下去，人體消化功能會逐漸下降，腸道功能也會跟著下降。這時候就會連帶導致胃功能降低，進而引發為不疾病，如胃炎、腸炎、胃潰瘍、便秘等。
3、導致尿結石
飯後四或五小時以後是排尿的高峰，夜間睡覺時體內排洩物會不斷積聚，無法及時排出體外。隨著食物的消化過程，尿液中的鈣會大量積聚，並且長時間下去會形成尿結石。
4、引發胰腺癌
晚上吃太多也會導致胰腺癌的發生。當食物進入人體十二指腸時，人體胰腺分泌消化食物的酶。如果攝入過多的食物，胰腺分泌酶的功能會受到影響，消化功能也會隨之降低。其他物質也會流入胰腺，會引發胰腺癌的出現。還有一些比較嚴重的情況，就是很多胰腺癌患者可能會在睡眠中產生休克。
另外，晚上吃的過於豐盛，還會影響睡眠質量，引發失眠多夢的情況出現。因此，晚上一定要飲食適量，吃飯完飯以後可以適當的進行運動，促進一下腸胃道的消化。
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