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有些家長總覺得奶粉吸收不好，害怕母乳質量不高，擔心娃的“口糧”沒營養…於是，便迫切地想給寶寶好好補補。但由於寶寶還不能吃太硬的食物，各位寶媽奶爸就瞄準了米湯、菜湯、骨頭湯等各種營養湯，並以此來作為寶寶日常補充的食物。甚至有的父母為了不讓孩子生長髮育“輸在起跑線上”，竟然在兩三個月時就開始喂寶寶喝菜湯了。這不是在幫寶寶，而是在害寶寶吶！
湯真的比食物本身更有營養嗎？
大部分家長認為營養全在骨湯、魚湯、各種湯裡，實則不然。有關數據顯示，湯裡的蛋白質只佔肉中的7%左右，而大部分的脂肪、維生素、礦物質、蛋白質都還在食物本身中。除非家長把肉煮成糊狀，如果只喝湯，依舊滿足不了寶寶的營養需求。
經常給寶寶喝湯會有什麼危害？
一、越喝湯寶寶越瘦
湯中不僅沒有太多的營養，還特別的…佔！肚！子！本來寶寶能吃一碗飯，加上湯估計吃半碗飯都夠嗆。湯喝多了就會影響寶寶攝入其他有營養的食物，長此以往寶寶只會越來越瘦，嚴重時還會出現營養不良或貧血的問題。
二、咀嚼能力減弱
4~6個月：添加泥狀食物；
8~9個月：添加顆粒狀半固體食物；
10~12月：添加細、軟、爛的食物；
1~2歲後：逐步進食固體食物。
不提倡家長經常喂寶寶喝湯，就是擔心寶寶會錯過以上幾個階段的咀嚼鍛鍊。畢竟咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。而且寶寶通過反覆咀嚼食物，還可以刺激味覺，有助於寶寶更好地發音。若咀嚼不充分這些功能就會減弱，嚴重時還會影響寶寶今後牙齒排列和臉型。
為啥不建議寶寶經常喝菜湯或果汁？
有家長曾問：“寶寶可以經常喝煮的菜水或水果汁嗎？”
其實，並不推薦家長經常給孩子喝菜水和果汁。原因有三：
❶ 經過水煮的菜水中除了色素，幾乎沒有營養。因水煮過程中破壞了蔬菜中的維生素；
❷ 果汁味道雖好，但會使孩子厭惡甚至拒絕白開水。當寶寶出牙後，因只鍾愛果汁，則會增加口腔清理的難度，對牙齒健康生長不利；
❸ 果汁和菜水的介入，會使孩子不喜歡吃味道清淡的米粉和奶粉，影響生長髮育的營養供給。
當然，也不排除蔬菜和水果的好處，家長可以給寶寶做菜泥或做水果泥給寶寶補充維生素。
給寶寶喝湯要避免的3種情況
一、不要長期給寶寶吃湯泡飯
湯泡飯實際是一種不健康的吃法，因為它會使寶寶省略掉將食物咀嚼、軟化、分解的過程，這種“囫圇吞棗”的飲食習慣，會增加腸胃負擔，影響寶寶的消化系統功能。詳細的湯泡飯內容點擊右邊藍字閱讀☛：「湯泡飯」正在慢慢危害你的寶寶…
二、一定要注意湯的溫度
給寶寶喝湯一定要注意湯的溫度，因為寶寶口腔和食道粘膜非常嬌嫩，一旦被燙傷便容易出現黏膜損傷，這時如果有致病菌侵入，那寶寶的健康就會受到威脅。所以，給寶寶喝湯前一定要放置適合的溫度後，再讓寶寶飲用。
三、勿給寶寶喝補湯
寶寶是需要各種營養來保證良好的生長髮育，但也沒必要給寶寶食用人參、枸杞、冬蟲夏草等補品，更不要熬成湯給寶寶喝，因為嬰幼兒的體質不適合吃這類東西。
偶爾喝幾次湯也未嘗不可，但不要將湯類食物作為寶寶的“常客”。總之，能吃固體食物就不要讓寶寶喝稀湯寡水的流食，畢竟營養全在食物本身中呢~
經常喂寶寶喝菜湯的父母，你和寶寶到底什麼仇什麼怨？！
有些家長總覺得奶粉吸收不好，害怕母乳質量不高，擔心娃的“口糧”沒營養…於是，便迫切地想給寶寶好好補補。但由於寶寶還不能吃太硬的食物，各位寶媽奶爸就瞄準了米湯、菜湯、骨頭湯等各種營養湯，並以此來作為寶寶日常補充的食物。甚至有的父母為了不讓孩子生長髮育“輸在起跑線上”，竟然在兩三個月時就開始喂寶寶喝菜湯了。這不是在幫寶寶，而是在害寶寶吶！
湯真的比食物本身更有營養嗎？
大部分家長認為營養全在骨湯、魚湯、各種湯裡，實則不然。有關數據顯示，湯裡的蛋白質只佔肉中的7%左右，而大部分的脂肪、維生素、礦物質、蛋白質都還在食物本身中。除非家長把肉煮成糊狀，如果只喝湯，依舊滿足不了寶寶的營養需求。
經常給寶寶喝湯會有什麼危害？
一、越喝湯寶寶越瘦
湯中不僅沒有太多的營養，還特別的…佔！肚！子！本來寶寶能吃一碗飯，加上湯估計吃半碗飯都夠嗆。湯喝多了就會影響寶寶攝入其他有營養的食物，長此以往寶寶只會越來越瘦，嚴重時還會出現營養不良或貧血的問題。
二、咀嚼能力減弱
4~6個月：添加泥狀食物；
8~9個月：添加顆粒狀半固體食物；
10~12月：添加細、軟、爛的食物；
1~2歲後：逐步進食固體食物。
不提倡家長經常喂寶寶喝湯，就是擔心寶寶會錯過以上幾個階段的咀嚼鍛鍊。畢竟咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。而且寶寶通過反覆咀嚼食物，還可以刺激味覺，有助於寶寶更好地發音。若咀嚼不充分這些功能就會減弱，嚴重時還會影響寶寶今後牙齒排列和臉型。
為啥不建議寶寶經常喝菜湯或果汁？
有家長曾問：“寶寶可以經常喝煮的菜水或水果汁嗎？”
其實，並不推薦家長經常給孩子喝菜水和果汁。原因有三：
❶ 經過水煮的菜水中除了色素，幾乎沒有營養。因水煮過程中破壞了蔬菜中的維生素；
❷ 果汁味道雖好，但會使孩子厭惡甚至拒絕白開水。當寶寶出牙後，因只鍾愛果汁，則會增加口腔清理的難度，對牙齒健康生長不利；
❸ 果汁和菜水的介入，會使孩子不喜歡吃味道清淡的米粉和奶粉，影響生長髮育的營養供給。
當然，也不排除蔬菜和水果的好處，家長可以給寶寶做菜泥或做水果泥給寶寶補充維生素。
給寶寶喝湯要避免的3種情況
一、不要長期給寶寶吃湯泡飯
湯泡飯實際是一種不健康的吃法，因為它會使寶寶省略掉將食物咀嚼、軟化、分解的過程，這種“囫圇吞棗”的飲食習慣，會增加腸胃負擔，影響寶寶的消化系統功能。詳細的湯泡飯內容點擊右邊藍字閱讀☛：「湯泡飯」正在慢慢危害你的寶寶…
二、一定要注意湯的溫度
給寶寶喝湯一定要注意湯的溫度，因為寶寶口腔和食道粘膜非常嬌嫩，一旦被燙傷便容易出現黏膜損傷，這時如果有致病菌侵入，那寶寶的健康就會受到威脅。所以，給寶寶喝湯前一定要放置適合的溫度後，再讓寶寶飲用。
三、勿給寶寶喝補湯
寶寶是需要各種營養來保證良好的生長髮育，但也沒必要給寶寶食用人參、枸杞、冬蟲夏草等補品，更不要熬成湯給寶寶喝，因為嬰幼兒的體質不適合吃這類東西。
偶爾喝幾次湯也未嘗不可，但不要將湯類食物作為寶寶的“常客”。總之，能吃固體食物就不要讓寶寶喝稀湯寡水的流食，畢竟營養全在食物本身中呢~
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